八部金刚功分为哪几个步骤 八部金刚功能单独练其中一部吗？

八部金刚功分为哪几个步骤

八部金刚功能单独练其中一部吗？

八部金刚功能单独练其中一部吗？

不能。
八部金刚功是传统的养生功法，效果非常的好，适合绝大多数人群，八部金刚功整体一起练，效果非常好，如果拆开来单练一部也是可以的，但是不论练什么传统功法，都需要坚持，而且懒惰是最大的拦路虎

八部金刚功为什么不能多练？

任何一个好的功法都是给有缘的人练的，你一个被掏空了身子的人，就是给你神仙功法，你也练不成

八部金刚功可以拆开练吗？

八部金刚功是传统的养生功法，效果非常的好，适合绝大多数人群，八部金刚功整体一起练，效果非常好，如果拆开来单练一部也是可以的，但是不论练什么传统功法，都需要坚持，而且懒惰是最大的拦路虎

大家练习八部金刚功有什么感受？

我才练十天，第一天练就拉肚子，肚子涨的感觉从此没有了，眼睛干干的涩涩的，腰部感觉灵活很多，走路轻松，晚饭后一般人无力就要躺下，现在也好了，头疼的毛病没了，吃饭吃得多又香，还要找零食吃，睡觉深沉。自己都感觉好神奇！以前练过好多功法，没有这么让我惊喜，感激感谢有缘遇见你金刚功！

精神特别好，睡眠质量提高了。练习初期有疼痛的感受，很正常，这是把筋骨拉开的感受时间长了就不会疼。气色好了，脸部有光泽，坚持下去，内心每天充满自信！

练八部金刚功要注意什么？

练八部金刚功需注意以下几点:
心无杂念:
练习金刚功之前要先把心情整理好，情绪稳定，不能大喜大悲，或一边想事情一边练，心一动全身动，就像《登天指迷说》里说的‘神不守舍，气不归元。那样不会有效果，要一心一意地练。心随眼走，眼是意的表现，眼随手走，才能让动作自然流畅，达到全身心锻炼的目的。
练习时间:
如果早上练要在太阳将出没出的时候练，晚上练要在太阳将落没落时练，这时少阳气和少阴气正好相对，阴阳刚交，不至于练的身上太热。太阳升高了练，身上运动产生的阳气和太阳的阳气加起来阳气太足，就会太热，容易上火，烈日当空的时候最好别练。
是否空腹:
早上练就空腹练，早上太阳刚要升起的时候还不到吃饭的时间，就不要吃饭，练完再吃饭。晚上练也要在吃完饭两个小时以后再练，吃太饱了练身体受不了，饭饱伤气，气饱伤身，道家功主要是修气，金刚功也一样，练的是五脏六腑的金刚之气。刚吃完饭就练不但气练不好，还容易伤身。练完再吃饭也可以，但不要太晚吃饭，饭吃的太晚睡觉之前消化不掉，功夫也是白练。
练习的遍数:
最好是奇数，5遍，7遍，9遍这样的，这是阳数，练金刚功是练金刚之气，是阳气，阳数有辅助作用，但不要超过9遍，9是阳数的极限，多了就是阳极生阴了，白练了。刚开始练最好先练5遍，让身体先有个适应的过程，以后再慢慢增加到7遍或9遍。
练习的目的:
为啥要练金刚功呢，就是要调动五脏六腑的金刚之气与体内的病毒对抗，将病毒挤出体外。身体上所有的病都是因为气血不通，周身的脉络不活造成的。练习的最终目的就是有病治病，没病预防，使身体能阴阳调和，不给病毒留生存的空间，阴阳调和得好才能百病不生，健康长寿。如果一点力气不出只比划个形，那是没学到神，练习的效果也不明显，也达不到对抗病毒的目的，更别说把病毒挤出体外了。
锻炼的哪里:
八部金刚功就是锻炼身体的八个大动脉，十二条经脉和五脏六腑的气。