八部金刚功分为哪几个步骤
八部金刚功能单独练其中一部吗?
八部金刚功能单独练其中一部吗?
不能。
八部金刚功是传统的养生功法,效果非常的好,适合绝大多数人群,八部金刚功整体一起练,效果非常好,如果拆开来单练一部也是可以的,但是不论练什么传统功法,都需要坚持,而且懒惰是最大的拦路虎
八部金刚功为什么不能多练?
任何一个好的功法都是给有缘的人练的,你一个被掏空了身子的人,就是给你神仙功法,你也练不成
八部金刚功可以拆开练吗?
八部金刚功是传统的养生功法,效果非常的好,适合绝大多数人群,八部金刚功整体一起练,效果非常好,如果拆开来单练一部也是可以的,但是不论练什么传统功法,都需要坚持,而且懒惰是最大的拦路虎
大家练习八部金刚功有什么感受?
我才练十天,第一天练就拉肚子,肚子涨的感觉从此没有了,眼睛干干的涩涩的,腰部感觉灵活很多,走路轻松,晚饭后一般人无力就要躺下,现在也好了,头疼的毛病没了,吃饭吃得多又香,还要找零食吃,睡觉深沉。自己都感觉好神奇!以前练过好多功法,没有这么让我惊喜,感激感谢有缘遇见你金刚功!
精神特别好,睡眠质量提高了。练习初期有疼痛的感受,很正常,这是把筋骨拉开的感受时间长了就不会疼。气色好了,脸部有光泽,坚持下去,内心每天充满自信!
练八部金刚功要注意什么?
练八部金刚功需注意以下几点:
心无杂念:
练习金刚功之前要先把心情整理好,情绪稳定,不能大喜大悲,或一边想事情一边练,心一动全身动,就像《登天指迷说》里说的‘神不守舍,气不归元。那样不会有效果,要一心一意地练。心随眼走,眼是意的表现,眼随手走,才能让动作自然流畅,达到全身心锻炼的目的。
练习时间:
如果早上练要在太阳将出没出的时候练,晚上练要在太阳将落没落时练,这时少阳气和少阴气正好相对,阴阳刚交,不至于练的身上太热。太阳升高了练,身上运动产生的阳气和太阳的阳气加起来阳气太足,就会太热,容易上火,烈日当空的时候最好别练。
是否空腹:
早上练就空腹练,早上太阳刚要升起的时候还不到吃饭的时间,就不要吃饭,练完再吃饭。晚上练也要在吃完饭两个小时以后再练,吃太饱了练身体受不了,饭饱伤气,气饱伤身,道家功主要是修气,金刚功也一样,练的是五脏六腑的金刚之气。刚吃完饭就练不但气练不好,还容易伤身。练完再吃饭也可以,但不要太晚吃饭,饭吃的太晚睡觉之前消化不掉,功夫也是白练。
练习的遍数:
最好是奇数,5遍,7遍,9遍这样的,这是阳数,练金刚功是练金刚之气,是阳气,阳数有辅助作用,但不要超过9遍,9是阳数的极限,多了就是阳极生阴了,白练了。刚开始练最好先练5遍,让身体先有个适应的过程,以后再慢慢增加到7遍或9遍。
练习的目的:
为啥要练金刚功呢,就是要调动五脏六腑的金刚之气与体内的病毒对抗,将病毒挤出体外。身体上所有的病都是因为气血不通,周身的脉络不活造成的。练习的最终目的就是有病治病,没病预防,使身体能阴阳调和,不给病毒留生存的空间,阴阳调和得好才能百病不生,健康长寿。如果一点力气不出只比划个形,那是没学到神,练习的效果也不明显,也达不到对抗病毒的目的,更别说把病毒挤出体外了。
锻炼的哪里:
八部金刚功就是锻炼身体的八个大动脉,十二条经脉和五脏六腑的气。