漏斗胸微创手术一般要做多久
鸡胸的自我矫正的训练方法？
鸡胸的自我矫正的训练方法？
鸡胸的自我矫正的训练方法？
鸡胸这一情况较多见于幼儿时期，很多人可能会觉得该疾病的发生与机体营养物质的缺乏有着密切联系，事实上，其与遗传之间存在着较为密切的联系。在发现鸡胸情况的存在后，人们除了进行积极有效的治疗外，自我矫正对于病情轻微的患者也有一定的辅助治疗作用。
比如双手互推。要想矫正鸡胸情况，人们可以进行双手互推，首先屈肘，再将自身的两手掌相抵在胸前正中部，随即进行吸气，然后呼气。重复这些动作10～15次较为适宜。比如双手推膝。此时要求人们保持坐姿，将自身的两臂进行体前交叉，随即进行吸气，将双手向外进行推膝，与此同时保持两大腿的内收用力而膝不动，并且配合呼吸的进行，重复的次数同样为10～15次即可。比如双手夹提重物。人们此时应当把双手掌在胸前夹住并提起重量适宜的重物，需要注意的是，此时在用力夹提时要进行吸气，而还原放松时后则进行呼气，一般重复10～15次即可。
上述就是对于鸡胸这一情况的自我矫正方式的简单介绍，当然，这只适合于轻微的患者，症状严重的，需要手术才能矫正。患者们在平时的生活中，可以结合自身实际进行尝试，以辅助自身病情的治疗。
指导专家：乔贵宾，教授，主任医师，博士生导师，广东省人民医院胸外科主任。觉得本文有用，请点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
晨跑到底对肺部好不好？
晨跑是很多跑步爱好者坚持的一个运动习惯，很多人却认为，晨跑会给机体肺部带去的不利影响还是比较多多。那么究竟晨跑对肺部好不好呢?
要想进一步保证晨跑的效果，大家此时应当尽可能选择人流车流少、通风和空气好的公园以及学校操场等地方，而且最好是在泥地和草地等有弹性的地面进行跑步较为适宜。
值得注意的是，无论是锻炼还是在平时的生活中，大家应当要养成用鼻子呼吸的习惯。这样做的目的是为了进一步滤清空气，使得机体的气管和肺部不受到尘埃和病菌的侵害。在冬季进行锻炼时，由于空气的温度较低，因而冷空气通过鼻腔再进入机体肺部时，往往就不会对人体产生强烈的刺激。
坚持晨跑能够在一定程度上增强机体的体质，提高人的免疫力。最为明显的是，可以使得机体皮肤御寒的能力大加强，提高机体的免疫功能，大大减少感冒发生的几率。当然，早晨跑步还可以对减肥以及防治脂肪肝起到较为特殊的作用，最终达到减肥的效果。
指导专家：乔贵宾（头条号：省医胸外科乔贵宾医生），教授，主任医师，广东省人民医院胸外科主任，博士生导师。首届“羊城好医生”评选称号获得者。
专长：擅长肺癌、食管癌等胸部肿瘤以外科为主的多学科综合治疗。擅长胸腔镜、纵隔镜等胸部微创外科手术，较早在国内开展单孔胸腔镜手术和“术后早期进食”食管癌微创手术，在手汗症、漏斗胸、胃食管反流和肺移植手术方面也有丰富经验。
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