阿司匹林怎么吃不伤胃
我的母亲检查出了慢性胃炎，医生说平时生活中要多注意，我想知道在平时慢性胃炎怎么调理呢？
我的母亲检查出了慢性胃炎，医生说平时生活中要多注意，我想知道在平时慢性胃炎怎么调理呢？
“十人九胃”，日常生活中慢性胃炎者居多，俗话说：“胃三分治七分养”，意思就是说，胃主要还是要靠做好日常来养护。由此，慢性胃炎不用过于担心，平时要注意合理的饮食行为以及生活方式来进行养护。
慢性胃炎是由多种病因引起的胃粘膜的慢性炎症性疾病，分为慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎两种。慢性浅表性胃炎，大多数平时无特殊症状，有的可表现为上腹部不适或腹胀，有时消化不良，伴有轻度恶心、泛酸、嗳气，以及无规律的上腹部隐痛，萎缩性胃炎可厌食、食欲差、慢性进行性消瘦，贫血以及舌萎缩等。
我就针对浅表性胃炎和萎缩性胃炎分别来说一下，因为虽然两者有相似之处，但是也有不同之处：
（一）浅表性胃炎日常饮食需注意
首先、建议多以低脂、少渣、易消化软食为主
1、禁用粗纤维含量高、坚硬的、多肌腱以及油煎炸的食物；
2、为减少胃酸分泌，减少油腻性食物以及含糖量高的摄入，比如：肉汤、甜饮料、甜点等；
其次、饮食清淡少盐，餐次少食多餐，可增加发酵加碱的食品
第三、戒烟酒、减少或避免饮用浓咖啡、牛奶等
第四、养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食、细嚼慢咽、生活规律、起居有序，精神愉快
（二）萎缩性胃炎日常饮食需注意
首先、建议低纤维高蛋白质以易消化的软食为主
其次、为刺激胃酸分泌，每餐可饮用适量的去油肉汤，可适当增加糖醋类菜品
第三、少食多餐、避免饱食
第四、为预防贫血，可增加富含铁的食物，比如动物肝脏、瘦肉、鱼肉、动物全血等
第五、养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，饮食规律，精神愉悦
对于慢性胃炎不需要刻意地去调理，只要注意日常饮食和生活行为就好，比如好的饮食习惯、饮食卫生等。
怎么养肠胃？
①、饮食有规律，不暴饮暴食
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
②、注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
③、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己
④、及时排便 需解便时，不拖延时间，使肠中常清。同时，平日多吃些新鲜蔬果，可有效地缩短肠内物在肠中停留的时间