打通中脉的真实感受
东华禅动功介绍？
东华禅动功介绍？
华禅动功(原:莲花生大师七节动功)源于印度传统瑜珈，距今已有1300多年历史。此功法仅有七个动作，紧紧围绕着打通人体的奇经八脉和十二经络，特别是作用于疏通任督二脉和中脉。整套功法舒展飘逸，简单易学
每天打坐半小时，长时间会有什么变化？
亲身经历告诉你。
我刚开始盘腿的时候年纪比较大了，骨头比较硬，只能单盘腿，而且姿势还不标准。
而且盘腿的时间并没有半小时，因为坐不住，而且腿也会不舒服。
后来单盘盘了一年左右，慢慢地可以双盘打坐了。
时间上双盘也比较短，但是单盘已经能盘腿半小时了。
说句实话，双盘刚开始真疼，不过盘习惯了，那是真舒服。
最大的好处，就是每次盘腿完之后，晚上睡得非常香。而且基本无梦，即使做梦，也不会感觉到累。
后来双盘也时间久了，每次基本都是双盘了。
在练习盘腿之前，我是有些滑膜炎的，就是下蹲的时候膝盖那里会响。膏药也贴了不少，但是没什么效果。
后来盘腿完之后，现在也不响了，下蹲也不疼了。
我不知道是自我修复了，还是盘腿有利于恢复，总之，膝盖也好了。
打完坐的第二天精气神都是非常好的。
很睡醒那种感觉还不一样，是一种由内而外感受的舒服，有力。
每次我在外面疲劳的时候，或者感觉自己着凉什么的，晚上我都会盘腿半个小时左右，这样让自己恢复元气。
盘腿打坐半小时其实并不难，难的是你能够天天坚持打坐半小时。
这个变化也不是一次两次就能体验出来的，尤其是你刚开始几天可能感觉很明显，后来就没什么感觉了。然后就容易放弃。
这其实也有个量变到质变的过程，少说也要打坐半年以上才会有点深层次的体会。
打坐三年才可能有机会进入定中，或者达到人我一体的感觉。
总之，这是一个长久的事情，不是三两天就可以的。
而且，这个体会，更多的也是需要自己去感受才行。
有哪些与武术与打坐相关的亲身经历？
关于打坐，我说说我自己这几年来的感受！希望于大家有益！很多人害怕气功之类的东西！以为不小心就会走火入魔，出岔子什么的，我起初也担心这个！但是练久了有了很多感悟和切身感受就知道了问题所在！其一，很多人静坐，喜欢进入深层次的静默状态！这种状态非常有利益于提高！所以很多人极端追求这种状态！但是我个人认为，初练要小心，你不能绝对保证处于无人打扰的前提下，最好不要去追求这种效果！因为这种状态下，你体内的感官系统和能量都被你的意念控制在一种非常平净舒缓的状态下！一旦你被惊吓，确实会傻掉或者挂掉！问题其实在于你对自我感官和能量的控制能力没达到！这个东西要说明白就很难了，有练的人，自然有体会！你只要练的时间长了，控制能力强了，心随意动了，自然就不必担心这个问题了！其二，体内的能量要有强有弱，有重有轻，不要随意胡乱导引！心术要正，善念正念要强！为什么说这个，因为不是这样，你很容易不自觉的在体内培养出很凌厉很有破坏性的能量！或许你感觉很有效，进步很快，但是一定会出问题！再者不能急于求成！更重要的不是体内能量感受有多强，而是你对能量的状态和运行，能否随心所欲，也就是你的控制能力才是根本！控制能力强了，能量要多少有多少！上面两点用心体会，那就不怕出问题！其三，我认为不论何种修行方法，归根到底，重点在于打通和扩展体内的气脉，而明心见性则是根本！至于明心见性，解释起来就很麻烦了！这里就不说了！有体会的人，自然明白！我希望有兴趣的人，放开顾虑有自己的路，所有你认为的困难，其实都只是你思维和意识上的盲点！你心中有光明，就没有困难！