口碑最好的瘦身代餐
有什么瘦身效果最好的代餐推荐吗？
有什么瘦身效果最好的代餐推荐吗？
要想减肥，只有从根本上解决代谢问题，让体内脂肪及时地燃烧，从而让身体达到一个正常的水平，那么减肥是自然而然的事。那么如何让身体加快新陈代谢的速度呢？除了每晚泡脚、适当的运动，我给大家推荐一款全新的饮食理念，这是一位教授给一位姐姐分享的烹饪方法。
我身边的朋友都在用这个方法饮食，然后他们都分享，有的减肥了，有的脸上的斑淡了，有的脾胃的毛病好了，有的血压降了……总之大家吃过了这种餐以后，身体的各部分都在得到明显的改善。今天我把这个好消息分享给大家。
大姐给这种烹饪方法起名叫发酵糊糊，就是把我们生活中多种食物通过破壁机发酵而成，可以专为人体提供小分子影响和足够的有益菌，让身体的机能恢复到正常的健康状态。
主要用到加热破壁机，酸奶发酵机和酸奶发酵粉。提前准备好五谷杂粮，瓜果蔬菜，肉蛋奶，豆类，花草茶、干菜、果仁等等，能吃的东西以1比1比例准备好。
每种食材放一点点就行，几十种食材的量可以大一些，上百种食材的话，量可以每种放少一些。
做的时候可以把每种食材生的、熟的都可以放到破壁机里面，然后倒入开水，以盖住食材为宜，做的稀一点，我们好吸收，可以选择破壁机，上面最细腻的那一个健，大概半个小时就打好了。
打好之后放凉放入酸奶发酵粉，一升糊糊放两包酸奶发酵粉，食材以越多越好，酸奶发酵粉的菌类也是越菌类越多越好，有一点提示，凡是接触糊糊的，都要提前消毒。放入酸奶发酵粉之后，按点动的那个键把糊糊搅拌均匀，然后放入酸奶发酵机内，选择酸奶键发酵12至14个小时。
吃的时候我们可以饿了就吃，饿了就吃就行，吃了糊糊，可以把你身体里面多余的脂肪分解掉，多余的毒素排除体外，只要坚持吃，发酵糊糊就会掉秤，不掉秤的话，就是你吃的方法没有对，或者是和饭一起吃的，只要你吃纯发酵糊糊就会掉秤的，大家这个可以放心，我身边的朋友没有一个吃了糊糊不掉秤的。
做一次，可以吃一天半，吃不完的话，可以密封放入冰箱，再吃的时候可以热一下就行了，注意热的时候不要温度太高，温度太高会破坏里面的有益菌，温温的，不凉就行。
吃了发酵糊糊，体内的湿气毒气都能排出体外，发酵糊糊糊对减肥只是副产品，它的重点是让你的身体更健康了，其他的方面也会得慢慢的改善，希望我的分享能给大家一些帮助，赶快行动去做发酵糊糊，让你的生活越来越美好吧！
有什么不明白的地方，大家可以给我留言，我看到后一定会给大家回复，愿我们的生活越来越美好，愿你每天都开心。
哪种减肥奶昔好用，性价比高？
减肥期间除了需要配合运动以外，饮食也是非常关键的，而减肥期间饮食不宜油腻，需要食用清淡的食物，而奶昔是比较常见的饮品，但是在减肥期间喝奶昔可能会导致肠胃紊乱，由于奶昔营养过于单调，对身体的营养达不到。
奶昔减肥的原理是通过代餐后减少热量摄入，从而促进自身脂肪的分解，同时提供均衡全面的营养，能保障身体健康，只要是专业的代餐是不会添加违禁药物的，对身体也不会有副作用。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥需天长日久，贵在坚持，并没有速成方法。应该建立良好的生活方式。
减肥，要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动，注意饮食。如果有毅力，一定能成功的。
减肥奶昔！没用！其实就是迈开腿！管住嘴！
代餐品牌太多，因为暴利的存在。食品更靠谱，外面吃饭照样能减肥。挑着吃，冲走油脂。哪顿也没少吃，也没反弹，还在掉秤。一口吃不胖，一顿也减不下来，改了饮食习惯，自然瘦，不反弹。食物打成粉氧化更多，不要谈营养了，掏空气血和精神
目前市售的一些以奶昔为主要表现形式的是营养代餐，这种营养代餐，奶昔只是一个食入的方式，因为它的口感比较好，摄入的方式比较简单，但是它都强调了一个就是营养均衡。
在营养均衡的情况下，又补充了一定的膳食纤维，这样带来一个很好的饱腹感，既有口感，又有饱腹感，同时它的能量又相对偏低。
因此以此为基础，进行的减重是行之有效的，也可以达到营养的作用。但是从营养长期平衡的角度，不建议终身采用奶昔来减重，因为它毕竟只代表你的一段时间，长时期并不能代表营养的均衡。
所以还是要以平衡能量营养膳食，为最终的食用的方式，才能够达到减重的长治久安。