男生怎么增肌但不瘦
有什么办法能让很瘦的男生健身长出肌肉？
有什么办法能让很瘦的男生健身长出肌肉？
如果原本就很瘦，就得先搞清楚是不是消化吸收有问题，当解决了消化吸收就是每天锻炼加均衡饮食了
男生骨架比较大，该怎样减肥？
首先，男生看起来瘦，但实际上肌肉发达，这样才是普遍认知的好身材。所以，想要减肥的男生，你需要注意在减脂的通知，联系肌肉。也许你的体重可以不要变化，但是，你的肌肉占比，一定要提升。
其次，减肥的关键也是难点，就在于控制饮食。但是，小编表示，你的福利来啦，在减脂增肌的过程中，男生其实没必要把自己的饮食控制的太死，你只需要增加碳水饮食摄入就行。
最后，想要详细了解的，关注微信公众号：甩肉吧
比正常骨架大的人，在视觉上是有点影响的，其实影响并没有那么大。其实骨架大的人在外国是很显气场的，何况你是男生呢，更显硬气，所以不要介意自己骨架大。
如果实在想减肥的话可以找适合的减肥方式，尝试调整好自己的饮食顺序，遵循先喝汤，再吃菜，其次是肉（瘦肉，要吃，补充的是蛋白质），最后主食的顺序。细嚼慢咽不是大空话，楼主可以认真尝试，会有你想要的减肥效果，祝福楼主减肥成功。
经常看见一些个子很高但是很瘦的男生，应该怎么样增肥？
谢邀
我应该算一个明显的例子吧，就来说说我的方法。
刚进大学，身高172体重98，这应该是属于不健康了，刚开始大一的时候每次体测，身高体重都不达标，自己其他一部分都不行。
后来我就去了健身房，按照教练的说法开始注意自己的饮食习惯，尽量早睡早起，多运动。因为自己是健身所以按照这个体重肯定是不能一上来就练肌肉方面的，所以教练给我支了一招，首先要增肥，然后再去增肌。
那么到底该如何去增肥，其实教练说的也很简单，就是多顿少吃，可以适当的增加自己吃饭的次数比如一天四次或者五次，减少自己每次吃饭量。然后到健身房去进行深蹲，卧推，拉伸运动，就这样自己的体重慢慢就起来了，到了大四已经就有130多。
总结一下就是要增重，就多吃，多运动，加快身体能量吸收，促进新陈代谢。
以上就是个人看法了，谢谢大家观看。
我就是这样的个子一般体重偏瘦，170的个子才110斤，从来不挑食，很能吃，就是胖不起来，也瘦不下去。一家人都瘦，有人说男人也结婚了才能胖起来，这是真的吗，想结婚了，有一起真心过日子的女人吗，
可从两个方面进行：
一、利用运动增肌
我们首先要要了解的肌肉增长原理，简单来说，肌肉的生长是由刺激---补充---生长这三个部分构成，我们都知道，肌肉的生长需要力量训练，通过高强度的训练去刺激肌肉，来达到肌肉纤维破坏的这样一个过程，之后身体通过自身免疫功能调动营养物质去修复和健身者摄取营养物质来补充，这样就可以达到肌肉生长的目的。肌肉增大，可以增加自身体重。二、摄取高热量食物
每天摄入本身消耗不完的能量，从而转化为脂肪，来达到增肥的目的，但是不建议暴饮暴食，或者以损坏自身健康来达到增肥目的的行为。应该参考健康的饮食同时达到增肥的效果，不吃垃圾食品。
这类人群一般都是吃不胖的人群，所以我还是建议多加锻炼，来达到增体重的效果，非常健康。
时间会告诉你，多虑了！
人的身体各不相同，正常人一到三四十岁以后都会发胖，但是也有少数人天生就胖或瘦，胖的想瘦瘦不了即使饿死。天生就瘦的人怎么吃也胖不了，锻炼只会长肌肉，都不决对，可能和基因有关，身体瘦的人大多数不喜欢吃脂肪高的食物，有些人即使爱吃肉类也胖不起来。