吃黄瓜可以把吃多的补回来吗
正处于青春期，饿得好快，但一吃饱了就长胖，该减肥吗？
正处于青春期，饿得好快，但一吃饱了就长胖，该减肥吗？
青春期正是爱美的年纪，很多青少年们都担心会不会因为吃的太多而长胖。这里先分享一张《中国居民膳食指南》中，青少年判断肥胖的标准。BMI等于体重除以身高的平方，这里体重的单位是公斤、千克，身高的单位是米。
你可以对照一下这张表格看看自己是否是标准体重，如果BMI是超重或者肥胖的话，就需要减肥啦。
不同于成年人的减肥，主要是控制饮食减肥，青少年正是长身体的时候，营养均衡是很重要的，青少年的减肥主要是从运动上入手。运动不仅是为了保持体重，也是为了健康和促进生长发育。运动多少要看体重超出正常值多少。一般来说，成年人一周需要有150分钟的中等强度有氧运动（慢跑、快走）。
饿了是要吃东西，但是食物的选择也很重要。少吃蛋糕点心、油炸食物这样营养密度低的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，富含蛋白质的鱼肉蛋奶豆，这样既满足身体的营养需求，也不容易长胖。
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vc黄瓜水好用吗？
VC黄瓜水挺好用的，适合极干性，干性，中偏干性，及敏感性肌肤使用能去除脸部多余油脂及污垢，洗脸后及涂面霜前使用，也可作日常爽肤使用我是中性肤质，还不错它是纯天然的成分，萃取了小黄瓜里面的的营养成分，对肌肤保湿具有显著的作用，因此越来越多的女性喜欢上使用科颜氏小黄瓜水，有利于她们脸部的肌肤补湿，防止水分的流水，拒绝皮肤的干燥。
它里面富含维他命C，因为它是从小黄瓜里面汲取的，而且最重的一点是，它的保湿因子非常的有效。因此它可以对我们的肌肤起到保持水分，舒缓皮肤的作用。
而且它还收缩我们的毛孔，促进我们肌肤的保湿状态，减少水分的流失，让我们一天的肌肤都水嫩嫩，光滑透亮，增加我们的自信心