什么办法瘦脚最快最有效
鞋子穿着瘦怎么办？
鞋子穿着瘦怎么办？
鞋子穿着瘦的解决方法：
一：有耐心的人用手的轻轻捏捏。
那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的，可以没事的时候，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。
二：用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。
这个要比较时候那些不是很怕谁的鞋子，当然也不能弄得太湿，容易把鞋子长时间受潮，鞋子容易烂。一般晚上把它包着，一般的一个晚上就差不多，严重点的就多弄几天就行，反正你也不急着这一会。
三：用酒精或白酒撒在湿毛巾上缠绕。
这种效果会比较快，同时要伴随自己轻轻都揉捏，因为酒精是很容易挥发的，涂点之后，很快就会挥发干的，所以，需要重复几次才行，最好是配合用湿毛巾一起，效果更好。
四：用白醋也是一样的道理。
当然，用白醋涂在磨脚的地方，跟用酒精、白酒其实是差不多的，取决于家中那种材料比较方便，比较适宜，不过一般情况下，家中白醋或白酒，都会有的。
在脚踝受伤不能跑跳、不能剧烈运动的情况下，怎么进行减肥瘦身运动？
目前体重104kg，脚踝受伤，能正常行走，不能跑跳，不能剧烈运动，能够进行的减肥方法都有哪些？该怎么进行？
你的伤情和我一模一样，身体状况也和我差不多。我的脚伤已经三年了，三年多来很少运动，其实也是不敢运动，但是，光吃不动体重很容易飙升，为了保持正常体重，我也探索了一套自己控制体重以及减肥的方法。
管住嘴迈开腿是控制体重的最佳原则，之前有一段时间，因为工作原因生活搞的有些好，短短半个月体重稳重有涨，不多，十来斤！天啦，十斤多啊，之前辛苦减下来的全部涨回去了。
这肯定不行，工作忙完之后，我就计划了减减肥。无奈脚伤不能运动，只能从节食开始。
我每天中午吃点菜，坚持不吃米饭，晚上吃水果。坚持了一个月，十斤肉成功甩掉了。期间确实很艰辛，一桌美食不能放开吃，晚上还要抗饿，真的真的痛苦。不过，最后看到成功减掉赘肉，内心还是特别开心的。
这样的减肥办法，我称之为饥饿减肥法，方法说不上很健康，但是肯定很实用，希望对你有所帮助。
主要控制饮食结构与饮食量很重要，素食蔬菜杂粮为主，减少饮食量特别是晚饭要少吃，少吃或不吃肉类，适度活动。肥胖者大都脾虚湿重引起气虚，可以适度吃健脾补气除湿的中成药如参苓白术丸，藿香正气合剂等有好处，不要吃生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等。也可以去看中医调理。