避免近视的最好方法
如何纠正坐姿和握姿来防近视吗？
如何纠正坐姿和握姿来防近视吗？
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首先要搞清楚近视是怎么形成的？近视的形成主要是三大方面，一方面主要是后天，视觉疲劳造成的近视，另一方面是遗传，还有是病理性的视力下降。
先排除先天性的遗传，近视和病理出现的视力下降，大部分的近视都是后期用眼过度造成的近视。
坐姿矫正：看书写作业，眼睛离书本的距离要保持30厘米以上，胸口离桌子要有一拳的距离，握笔要把笔尖露出来，近距离用眼30分钟，需要看一眼休息十分钟。
长时间的近距离用眼，就会造成用眼过度，容易出现视觉疲劳，因为儿童青少年的调节能力比较强，更容易出现近视，握笔姿势不正确，握的太靠下，需要歪着头去写字，长时间就容易造成两只眼睛的屈光度不同，另外就是看东西的时候也不要斜着歪着去看，更不要躺着去看。
真性近视是不可逆的，近视是重在预防。
预防眼睛近视的食物？
预防眼睛近视的食物有胡萝卜。近视发病的病因还不是十分清楚，跟用眼过度、用眼姿势不好、遗传因素有关系，跟小孩经常看电脑、手机屏幕看的时间长对眼睛都有影响，而且近距离工作太多会引起近视的发生甚至发展。
怎样预防近视，缓解眼疲劳？
孩子的视力，竟会影响评三好？近日，我在网上看到杭州的某小学规定，学生视力低于5.0的不能评三好学生。
而相关负责人也表示学校制定关于眼睛视力的评选标准也是希望学生全面发展，同时也引起家长在这方面的重视。
所以，现在不仅要求孩子的成绩还要好，还要求孩子的眼睛健康也要有保证。
我觉得这样的规定有一定的道理。就像我平常去接孩子的时候，迎面一看，学生几乎都带着眼镜。
有的甚至在幼儿园也开始了戴眼镜的生涯。
所以，平时我就会要求自己的孩子一定要注意写字姿势，看书要选择好的环境，不能太暗也不能太光。
但是我觉得视力，也和基因有一定的关系。如果父母近视了，很难保证孩子的眼睛不近视。
所以为了孩子的眼睛健康，我们除了给孩子做一些关于眼睛的测试以外，还有什么更加精准的方法吗？
其实我们可以通过基因检测来检测一下孩子的近视风险，这个检测非常简便，只要刮一点口水就能测试，在家就能测试。
所以我也给我家的孩子做了一下检测。
过了两三周，检测结果出来了，这个检测结果还是电子版的，非常方便。结果显示我孩子的近视风险还是偏高。
可能是遗传吧，我也只能这样安慰自己了。不过让我感到非常贴心的是，安我基因专家还根据我家孩子自身的情况，提供了比较专业的建议，让孩子更有目的地改善视力。
所以，眼睛是要从小保护好的，我们应该怎样去保护自己的眼睛呢？
1、 合理用眼
近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习４０分钟后，必须休息１０～２０分钟，使眼睛得到有规律的休息。
停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。
2、 正确的读写姿势
桌椅要和身高匹配。眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。
3、 光线舒适
照明光线的强弱与近视有明显关系。光线太强会刺激眼睛，太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯。
一般要求光线从左边射入（左撇子者，正好相反），这样可以使书本或作业本上没有阴影。
四、正确收看电视
调查发现，连续看电视４．５个小时，就可使人的视力暂时下降３０％左右。
久而久之，极易形成近视。电视、电脑的普及会使人的视觉负担有所加重。
青少年正处于发育期，每天看电视、玩游戏机或电脑的时间不要超过１．５小时。