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自律是如何炼成的？

自律是如何炼成的？

何谓自律？我认为是在没受人监督之下，能正确握好自己遵规守法。套用一句官话:不触‘红线`，不越′底线`″。勤俭持家，清白做人。自律好了，愉快自然伴随！

都说芹菜降血压，是真的么，还有蔬菜对降血压有所帮助么？

饮食健康，合理饮食，是身体健康的重要保证，摄入多种食物保持食物的多样化是饮食健康合理的基础。
芹菜只是一种普通的食物，蔬菜之中的一种，芹菜可能含有一些降压，或者降糖、降脂的的成份，但吃一种蔬菜能降压，摄入降压成份的量能达到降压作用，可能还没降到压，早就吃撑来血压高升，所以芹菜降压之说完全是伪命题。
其他蔬菜一样，多吃蔬菜摄入维生素矿物质及膳食纤维，这些都是人体不可或缺的营养成分，合理摄入，一天摄入一斤左右的蔬菜是保持健康的重要保证。
养生不要陷入养生误区，吃多任何食物对健康都不利，不要总想着吃多了血压血糖血脂高了，还去苦思冥想吃什么食物可以再把降下来，结果是越吃越多，离养生和健康越来越远，背道而驰，得不偿失。