控脂减肥食物一览表
自律是如何炼成的?
自律是如何炼成的?
何谓自律?我认为是在没受人监督之下,能正确握好自己遵规守法。套用一句官话:不触‘红线`,不越′底线`″。勤俭持家,清白做人。自律好了,愉快自然伴随!
都说芹菜降血压,是真的么,还有蔬菜对降血压有所帮助么?
饮食健康,合理饮食,是身体健康的重要保证,摄入多种食物保持食物的多样化是饮食健康合理的基础。
芹菜只是一种普通的食物,蔬菜之中的一种,芹菜可能含有一些降压,或者降糖、降脂的的成份,但吃一种蔬菜能降压,摄入降压成份的量能达到降压作用,可能还没降到压,早就吃撑来血压高升,所以芹菜降压之说完全是伪命题。
其他蔬菜一样,多吃蔬菜摄入维生素矿物质及膳食纤维,这些都是人体不可或缺的营养成分,合理摄入,一天摄入一斤左右的蔬菜是保持健康的重要保证。
养生不要陷入养生误区,吃多任何食物对健康都不利,不要总想着吃多了血压血糖血脂高了,还去苦思冥想吃什么食物可以再把降下来,结果是越吃越多,离养生和健康越来越远,背道而驰,得不偿失。