失眠怎么处理
每天睡不着觉怎么办？
每天睡不着觉怎么办？
如果你每天难以入睡，建议你仔细分析一下原因，是因为玩手机、压力大或者不明原因？
如果是玩手机，那你应该知道怎么办。
如果是压力大或者其他原因，要学会调节情绪，同时建议你坚持运动半小时，睡前营造利于睡眠的环境（灯光调暗、香薰），也可以洗个热水澡，喝杯热牛奶。都是可以帮助入睡的。
愿你有个如婴儿般的睡眠。
（网图，侵删）
一直都失眠多梦如何好？
失眠常伴有入睡困难、睡后多梦或入睡后早醒、易醒、醒后不易入睡。应注意日常生活中保持情绪稳定，入睡前避免饮用咖啡、浓茶，不要看情绪过于跌宕起伏的小说或影视片，听放松、舒缓的音乐。白天工作避免过于紧张，可减少多梦的症状。尽量在23:00点前睡觉。症状会得到较好的缓解。