怀姜膏调理痛经的反馈
怀姜膏的做法?
怀姜膏的做法?
怀姜糖枣膏的做法:材料:姜 红枣 红糖
1、姜切丝或切碎,我一开始切丝,后来决定剁碎更好。
2、红枣切丝,我连枣核一起放进去了。放入锅中。加水煮3、水开放红糖,红糖要放很多,一边尝一边加,因为后面要泡水,随意加多点也没关系,觉得很甜了就可以。一直熬,到快干锅。放凉,装瓶。喝的时候挖一点出来冲水。红枣有补血气功能,姜糖里面有干姜和红糖,所以红枣姜糖有驱寒暖胃,暖宫补血的作用。红枣姜糖可以温中散寒,比较适用于胃寒脾虚和宫寒腹痛的人群,月经期间服用可以暖宫,补血,有助于缓解痛经等症状。但是姜糖和红枣都是温性食物,对体内有湿热的人不适合。 例如有舌苔厚、腻、黄,大便干燥,爱上火等症状,则说明体内有湿热,不宜食用。
女生吃怀姜膏有什么好处?
可以长期喝吗?
怀姜已有1600历史是省级为物质文化遗产,被定为国宴御用姜美滋怀姜膏具有驱寒暖胃,暖宫助孕等疗效,能有效预防治疗感冒,调经治疗经痛,尤适合体寒怕冷的人天气渐凉。
这是官方的说法,但要知道它仅仅作为一种保健食品,还要根据自身体质进行选择。
如何调理内分泌?
骨盆盛装内脏,经常开髋练习,除了是一个促进血液流通,改善女性长期的痛经,调节内分泌。
经常减肥却减不来的朋友们,很有可能是你的髋“紧”导致上下循环系统无法正常工作,脂肪淤积在了腹部,臀部,大腿这些位置代谢不出去,于是腹部、臀部和大腿容易变粗。所以髋部要经常的练习,今天给大家推进几个灵活髋部的体式。
坐立指南针式
直角坐,屈左膝,左脚放在右大腿根部,吸气,双手抓住双腿,松开右手放在右腿内侧
左手用力向后拉伸右腿,靠近右肩膀的位置,保持腿部理直,呼吸顺畅,然后换腿练习
树式
站立准备,身体向左侧倾斜,重心移到左脚左腿上,吸气抬右腿,屈右膝,双手帮忙,将右脚放在左大腿内侧
吸气,身体稳定,双手胸前合十,保持均匀深长的呼吸,保持数秒,换侧练习
蜥蜴式
跪姿准备,下犬进入,把右大腿向前迈一大步,右侧大小腿90度,,双手来到有脚内侧,屈手肘,双手掌心相贴
后侧大腿内旋,后侧膝盖可选择伸直或者膝盖点地,收腹部,髋向下,脊柱延展向前,保持5次深呼吸,然后向后迈一步回到下犬,换另一边重复同样的动作
经常练这些体式,缓解腰部疼痛,还能促进脂肪的代谢。