女生吃什么东西会变瘦

有哪些适合女生减肥时吃的零食？

有哪些适合女生减肥时吃的零食？

减肥的时候可以吃一些低盐低糖低热量的零食。可以吃新鲜的蔬菜水果，可以吃西梅，坚果，鲜榨果汁喝一些脱脂或者低脂的酸奶和牛奶。选择一些坚果，如杏仁，腰果等。可以吃一些牛肉，鱼肉，这一类低脂肪高蛋白的食物。也可以选择一些热量不高但是饱腹感很强的食物，如麦片，魔芋等，要少食多餐，不能暴饮暴食，不可以贪多。

十四岁女孩该怎样减肥呢？

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爱美之心，人皆有之。上至八旬老妪，下至几岁女童无不喜欢对镜贴花黄。
但每个阶段的女性美的标准是不一样的，十四岁的女孩的美在于青春健美，充满朝气。
所以现在这个阶段的女生我以为只要身心健康是不需要刻意减肥的。
但是如果想让自己的体态更加健美，平时需要在学习之余多做一些体育锻炼，一方面可以修身塑型，最主要的是可以提振精神状态。脑力劳动和体育锻炼相结合，更有利于学习成绩的提高。