谈谈大学生应如何增强文化自信
如何弘扬中华武术文化，传承武术精神？
如何弘扬中华武术文化，传承武术精神？
保持好体态，发扬传武精神，谦虚博学众长，努力钻研搏击技巧，多参与擂台竞技，以实战赛事多积累丰富经验！
大学生如何提高心理承受能力？
人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康，有助于大学生的成才。
（一）善于调节自我抱负水平
在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此，大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。必须指出的是，大学生在确立自我抱负水平时，应注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就来。
（二）正确认识自我和评价自我
正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。其次，要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平，避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”
。例如，考试原本可以取得好成绩，可是由于自己身体不好或试题偏难，而没有达到预期目标，这时就要作好两种心理准备，一是自己超常发挥，如期取得好成绩，二是无法克服困难，难以实现预期目标，学会原谅自我。
如何给孩子建立自信？
首先，我们作为父母的都希望自己的孩子是最棒的、超群拔类的、让人羡慕赞不绝口的。可是在孩子的成长道路上，我们没有做到正确的引导，甚至一个不经意看起来很微呼的一句批评或埋怨就会打击孩子的自尊心，让他以后在做任何事情的时候都犹豫拿不定主意，对自己的选择没有自信心。
自信心就是相信自己的力量、能力和作用,是在自我评价上的一种积极态度。自信心是孩子学习、生活成功的精神柱。孩子有没有自信心和父母的教育密切相关。
那么，我们应该怎地培养孩子的自信心呢？ 英国心理学家托尼布赞说过:婴儿出生那一刻,就是才华横溢了。仅两年的时间,就学会了语言,比任何一位哲学博士都要好,三至四岁左右,在语言方面就是能手了。 1. 不要大声地呵斥孩子子。孩子从一生下来对这个世界都是很好奇的，孩子的天生的本能就是看见什么都要用手去摸一摸，玩一玩，而很多的父母都认为自已的孩子太过于调皮捣蛋，大声地呵斥孩子、甚至还随手打了他几巴掌，久而久之，孩子在无数次的呵斥中就会慢慢地变得越来越老实了，规规矩矩地不再爱捣蛋了。
这时候。也许很多父母都认为孩子变得懂事听话了，其实是孩子本来活泼好动的本性在无数次的受挫后变得不自信了，他不敢动的原因是因为怕挨骂或挨打，他的这种不自信的表现已经产生了一种自卑的心理，会影响到孩子以后上学或工作，在学习中不敢在开动脑筋想问题，不敢大声回答问题，他害怕做错了会受到别人的嘲笑，他只能把自己的本性隐藏起来选择去做别人眼中的乖乖孩。在工作上也是逆来顺受没有自己的主见，所以说父母的行为是对孩子一生的影响都极其重要。
对于调皮捣蛋的孩子，虽然很让人头疼，但作为父母的我们应该正确地指引孩子。如你在洗衣服的时候，孩子也在跟着玩瞎帮忙，弄得满身都是水。这时候你不要冲孩子吼，你就让他玩，耐心地教他该怎样洗衣服，你要肯定孩子的动手能力，给他一个鼓励，相信他能做得好的。就算他弄提浑身湿漉漉的也没什么，大不了再换一身干衣服嘛。
要相信调皮的孩子一般都是聪明的孩子，不要轻易去阻止孩子的动手能力，这样会让孩子的自信心受挫。
2. 不要总拿孩子跟别人比。我去学校接闺女放学的时候，看见一位家长拿着一张试卷对着她的女儿嚷嚷：“怎么只考得98分？小香都考100分拿第一名，真笨你”！而她的女儿畏缩地跟在她的身后一句话都不敢说。孩子不是天生的笨，孩子考98分已经是不错的了，我们要给予她一个肯定和一个鼓励，可能她不是因为不会做才输掉的2分，而是因为粗心或者因为写字马虎不工整才给扣的分，我们先找出原因，帮助孩子下次应该怎么做争取拿一百分。而不是开口就骂她笨，拿别人来把她比下去。
在孩子的头上总扣着一顶不如人的帽子，给孩子打造了一个不如人的标签，无形中就给孩子幼小的心灵增加了很大的压力，会造成她对学习或者对自己都不自信。
3. 适当地给予孩子更多的肯定和鼓励。记得我从五岁开始，我妈妈总是鼓励我做一些力所能及的小事情，如扫地洗碗之类的活，不管做得好与不好，她总是要夸上我一两句，慢慢地，等我到了八岁的时候，家里所有的务活我都能帮上忙了，妈妈的这种鼓励也影响到我以后的学习，给了我满满的自信心，让我一直都认为我是最棒最优秀的，所以在学习上我的成绩一直都很好。
应该多鼓励孩子做一些力所能及的小事，让孩子感受到他在父母的眼中也是有能力的、也是有作为的。
4. 孩子的不自信是因为底气不足。我的小闺女，因为我们的过份宠溺，我们没让她读幼儿园就直接去读学前班了，第一次上学的时候哭得撕心裂肺的，在学样里不敢跟别的小朋友玩，不肯读书写字，我也没要求她在学校能学到什么，我特别叮嘱老师千万别大声跟她说话，先得帮我哄住她适应学校的生活再说。每天去接她放学的时候，我从没有问过她：“今天学些什么呀”？我一直都是问她今天过得好不好玩呀？跟哪个小朋友玩的呀？
慢慢地过了大半个学期，有一天回来，小闺女突然跟我说：“妈妈，我们班有两个人考了一百分，我也想要考一百分，我也想做学霸”。那一刻，我可高兴了，我闺女知道要主动学习了，她可是连笔都不肯拿过的呀。后来，她每天在我的辅导下读书写字，慢慢地在学校肯做作业了，在老师的表扬下更为积极地学习了。
因为我们给予了她的肯定，她找到了自我，找到了学习的乐趣和信心。
有些孩子是因为接受能力比较差，因为在课堂上老师讲的内容自已听不明白，被老师提问后回答不了会觉得很丢人，会害怕同学的嘲笑。错的次数越多，他的学习心态就越消极，因为自己的底气不足而对学习越来越没有自信。这时候，作为父母的不要因为孩子的成绩差就爆燥如雷地责骂孩子，一定认真地检查孩子的作业，帮助孩子预习及温习功课。
帮孩子找回自信的最简单的方法，就是让他提前学会书本上的知识，他学会了，心中的底气就足了，就不害怕老师的提问了，老师的表扬和同学的赞赏会让他觉得自信满满。
5. 家庭和睦，多花一些时间陪陪孩子成长。孩子的自信与他的父母的关系很大，一般家庭和睦的家庭里的孩子性格都比较活泼开朗。对于内向害羞的孩子，我们再忙也要抽空陪陪孩子，带他出去人多热闹的公园里跳跳舞，唱唱歌，培养孩子的胆量的同时，也让孩子找到了自信。
父母的陪伴就是给孩子最大的安全感、而安全感就是孩子最大的自信心来源地。