如何合理安排锻炼
身体太瘦是应该增肥还是锻炼？
身体太瘦是应该增肥还是锻炼？
有的人瘦得健康，有的人肥得健康。锻炼的好处我就不说了。不要刻意追求胖瘦，坚持运动，就行了。
怎样让中学生合理安排时间？
不错嘛``你们的时bai间还是很充裕的``像du我初三的时候``zhi`中午12点才放学`下午点上课dao``上到6点``然后7点又要晚修``
这样嘛``我看他们那些住校生哦``早上一起来就去跑操场``踢球``甚至还能打一场小比赛``所以你早上可以运动一下的``
中午的话``吃完饭`坐一会就应该去睡觉``因为初三的睡眠是很重要的``它直接影响你上课的效率``如果你是三点上课``那么你2点40起来``醒醒眼睛``不至于走个路都还睡意惺忪的``那样上第一节课也是没有精神``
下午放学后``可以留在课室里学习``毕竟人家都跑去打饭``人也多``洗澡的话人也多`(我不知道你们那是怎么弄的``反正我以前那学校是下午洗澡`洗完澡吃饭)``所以你等那些人吃饭的时候你才去洗澡``他们洗澡的时候你就待在教室里学习``他们吃完饭了你才去吃饭``这样的话``省去不少排队啊``什么乱七八糟的时间``比较不浪费时间```
其实建议你从宿舍到教学楼就可以用跑的``小跑``一来可以活动活动筋骨``时间长了就达到了一个锻炼的效果``二来不浪费时间``三来可以给自己一个紧迫感``让自己觉得时间很重要``
晚修后可以选择留在教室里攻一些难题什么的``可以学习学习``背背书什么的``我反正是感觉晚上记忆力特好``
其他琐碎的时间``可以拿来想问题```想些学习上的问题也可以``生活上的也可以``要自己设计自己的生活```
最后`晚上睡觉前可以做下仰卧起坐``比较好``