神经衰弱晚上睡几个小时最好
四年都凌晨0点睡会怎么样？
在保证睡眠时间相同的情况下，和几点睡没关系，比如天天从晚九睡到早五和天天凌晨两点睡到上午十点其实是一样的，只要每天的作息时间有规律，不管晚睡晚起，还是早睡早起对身体都没危害。对人身体造成伤害最大的是作息时间不规律，今天九点睡，明天两点睡，生理钟永远也调整不过来。如果四年都0点睡，并且睡眠时间充足，那你真是太健康了