桑葚怎样才能快速变干
什么是攒肚?攒肚与便秘的区别是什么?
什么是攒肚?攒肚与便秘的区别是什么?
大便,是宝宝“健康晴雨表”,而观察、记录宝宝的大便,则是很多家长都非常在意的一项育儿工作。一旦发现宝宝大便不太正常,比如好几天不拉,家长就难免紧张。
“3天没大便,是攒肚吗?”
“这都4天没拉了,还是攒肚?会不会是便秘?”
这些问题,你可能也在苦恼。
本篇,小园子就和大家说说“攒肚”和“便秘”。
宝宝排便,本来就不规律
家长对宝宝的大便啊,有一种强烈的期待,就是,
应该规律,每天定时定量;
应该标准,金黄柔软、粗细均匀、长度适中,特别完美。
其实呢,这可能是个误会~
宝宝肠道还在发育中,一天拉好几次,或者好几天才拉,都是常有的。每个宝宝排便情况也不同,即使同月龄、同喂养方式的宝宝,排便习惯也不会一样。
宝宝大便本来就不是规律的
宝宝排便通常的规律是,
出生后的2、3天,排出在妈妈肚子里时的胎便,墨绿色,稠糊糊;
胎便排完,加上吃了奶,大便开始变成芥菜籽样的黄色,奶昔状;
出生4~6周时,排便间隔逐渐延长。每天1、2次,每周1、2次都属正常;
6个月左右,添加辅食,接触新的食物种类和性状,可能导致便秘出现。
小编提醒
这只是普遍规律哈,实际每个宝宝情况不同。母乳喂养和配方粉喂养可能不同,吃了不同的东西反应也不同。
不过大家松口气吧,宝宝排便本来就不会那么规律,而是在变化的。
下面我们再说说如何分辨“攒肚”和“便秘”,其实很简单。
14天不排便,原来你是这样的“攒肚”
真人真事啊,我们育学园的一个小宝宝,整整14天没有大便。
看了医生,确实不是便秘,不是别的疾病,就是“攒肚”,但妈妈仍然很崩溃——这种情况,相信任何一个家长都无法淡定,小编也震惊了。
如何判断就是“攒肚”呢?
宝宝未大便期间,吃奶、睡觉、玩耍都照常,精神状态良好;
之后排便时,没有非常不适的表现,大便性状也基本正常,软软的不干不硬。
我们称为“攒肚”。
当然“攒肚”14天属于个例哈,大部分宝宝“攒肚”只有几天而已,不会这么久。
“攒肚”是生理现象
育学园的黄可飞医生表示:在纯母乳喂养的宝宝中,“攒肚”很常见。
因为母乳相对易于消化吸收。
而宝宝出生后一段时间,消化能力也逐渐提高,能更加充分地消化吸收母乳。
这两个因素共同作用下,宝宝每天产生的食物残渣很少,不足以刺激直肠形成排便,这才出现2、3天或4、5天不排大便的现象。
这是宝宝肠道发育过程中的一种生理现象,不是疾病,家长不用担心,也不需要特殊干预。
小编提醒
“攒肚”,是宝宝排便时间间隔长,但排便不困难,大便不干燥。
如果宝宝仅仅是好几天没排大便,其他吃喝玩睡都一如往常,那么应该就是“攒肚”,而不是便秘。
什么情况才算便秘?
简单来说就4个字:大便干结,排便困难。
大家看到了哈,判断便秘时,排便的时间间隔,并不作为依据。
也就是说,宝宝虽然很多天都没有大便,但是不难受,不受影响,大便不干,都不叫便秘。
而每次大便都很费劲,显得很不舒服、很痛苦,大便出来都很干燥,一粒一粒小硬球,那么即使每天都排便,也是便秘。
宝宝为什么便秘呢?
最为常见的原因就是纤维素摄入不足。
纤维素在宝宝肠道中被肠道菌群败解,会产生水和短链脂肪酸,能够使大便变软,易于排出。
而纤维素摄入量不足,结果就是大便干燥,难以排出。
对于没有添加辅食的宝宝,母乳中富含的低聚糖,就是一种水溶性纤维素。很多配方粉中也添加了纤维素。
而添加辅食的宝宝,家长可以适当添加富含纤维素的食物,另外也要注意在烹调过程中更多地留存纤维素。
注意增加纤维素的摄入
纤维素摄入不足和食物制作过程中破坏太多,都可能导致宝宝出现便秘。家长可以给宝宝添加富含纤维素的食物,并注意烹饪方法。
各种杂粮,燕麦、红薯、豆类等都富含纤维素。
各种蔬菜,比如菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花、竹笋、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纤维素。
在水果当中,猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果很强。
很多妈妈都说,火龙果、西梅是通便神器
制作辅食时,不要蒸煮得过烂。比如青菜用沸水焯一下,再用刀剁碎即可。这样可以保留更多有效的纤维素。
多喝水不能增加纤维素哈,也无法让大便软化,所以单纯依靠喝水不能从根本上改善便秘。
除纤维素摄入不足,牛奶过敏、活动量不够、憋便等情况都也可能导致便秘。
小编提醒
如果宝宝总是憋着不拉,大便在肠道时间长,水分被吸收,就会变干。可能排出的大便开头较干,最后面是芝麻酱样。
出现憋便,与宝宝排便时有不适感有关(比如肛裂),也有可能是过早训练使用马桶,使宝宝产生不良情绪,导致不愿意排便。家长可以排查一下是否存在这类情况。
攒肚or便秘,一招辨清
前面讲过的内容,这样再对比一下就更清晰了。
吃香蕉,不治便秘!
“便秘啦,多吃点香蕉。”
这是非常普及的一种说法,但却很不准确。
香蕉的纤维素含量低于很多水果,真的很难和“润肠通便”结合起来。
植物学博士,科学松鼠会成员史军也曾发文“辟谣”:吃香蕉与否,以及吃香蕉的数量对便秘没有任何显著性影响。
咱不能因为长相就“以貌取蕉”哈。
图片来自新浪微博
小编看到这位妈妈的吐槽表示笑哭,幸好儿保医生机智地制止了~
看下图对比一下,香蕉的纤维素含量并不突出。
*表格来自育学园孔令凯医生:《蔬菜水果每天都吃,宝宝还是大便干燥怎么办?》
小编提醒
有家长说给宝宝喝蜂蜜说,不建议哈。
蜂蜜只对一部分果糖不耐受的人有轻泻效果,不能改善便秘,且宝宝1岁以内不建议吃蜂蜜。
便秘的问题需要通过调节饮食和建立良好的排便习惯,只是吃一种食物是很难彻底解决的哦。
参考资料:宝宝健康从头到脚,海蒂育儿大百科,果壳网
每次洗头都掉很多头发怎么办?
生活百科:为什么洗头时会掉很多头发?这个动作让头发越掉越多
{!-- PGC_VIDEO:{status: 0, thumb_height: 360, vname: 4DIY掉发.mp4