怎么克服恶梦带来的恐惧
好害怕，半夜做噩梦，不敢睡了怎么办？
好害怕，半夜做噩梦，不敢睡了怎么办？
可能是最近的生活和工作压力太大了，让自己出于神经紧张或是崩溃的状态，我个人觉得噩梦是一种减压的表现，让你看到了自己最害怕或最不愿意的样子……如果不敢再睡了，就看看电视或者翻翻手机，转移一下自己的注意力，情况会有好转
夜梦特别多，每次睡醒都好累，而且多噩梦，求良方？
作为一个失眠爱好者，我来回答你：1.检查下睡觉环境，睡觉朝向，床的舒适度。2.饮食问题，是否吃的过多或者减肥过少。食欲是否辛辣刺激性，引起神经兴奋。3.心理因素，日有所思夜有所梦或者有什么未完成的事情，你放不下。