香蕉早餐减肥法月瘦10斤
如果一天之內，只吃香蕉、蘋果和白開水，可以減肥麼？
如果一天之內，只吃香蕉、蘋果和白開水，可以減肥麼？
可以减肥的，如果长期是不建议这样做的，短期内是可以达到减肥的效果的，当你第二天恢复到正常饮食以后，体重会反弹回来的，所以 ，这个也属于节食性减肥了。
如何在一个月内下降10斤，求具体方案？
首先谢谢邀请。。。我是这样的，每天早上就吃脱脂奶红薯玉米燕麦粥之类的，中午粥加一份蔬菜一份鱼，晚上一份粥加蔬菜，饿了就吃点水果和酸奶。。。每周五次运动，有时间就半小时无氧加一个小时有氧，没时间就一个小时有氧，认真做好热身和拉伸，目前四个多月吧，大概瘦了35斤。。。供有兴趣的朋友参考