睡眠呼吸障碍研究
河北石家庄哪个医院有睡眠科啊？
河北石家庄哪个医院有睡眠科啊？
你说的是呼吸科吧？省人民医院老年病科有呼吸病区，治睡眠呼吸暂停。
如果是睡眠障碍，失眠，睡眠质量差，建议去医大一院精神科，有专门的睡眠管理，水平不错
经常失眠，不想吃药，运动可不可以缓解失眠呢？有何依据？
失眠是每个人都会有的经历，特别是工作压力大、心事重的时候，夜，就显得特别漫长，辗转难眠。但是，对我而言是不提倡吃药的，正所谓是药三分毒，而且经常用药还会有依赖性。
运动不仅可以锻练身体，同时还可以放松身心、缓解压力。运动强度，会使身体疲惫，从而产生倦意，因而促进睡眠。但是，需要注意的是，我们应该避免睡前运动或者高强度锻练，因为运动会使神经兴奋，因而让人一时没有睡意。