湿气是真实的吗
怎样祛除身体湿气？有人说身体虚胖是湿气导致的，真的吗？去湿会减肥吗？
怎样祛除身体湿气？有人说身体虚胖是湿气导致的，真的吗？去湿会减肥吗？
一、多做运动：运动出汗就是人体的一种排水过程，每天坚持运动可以加速体内湿气排除。不过需要注意的是刚运动之后不要马上吹风或空调来降低自身体温，那样反而会使毛孔收缩使湿气排不出来，影响身体平衡，我们需要将汗劲量的排出来减少体内湿气。
二、中药是老祖宗的智慧结晶。热辣辣的姜汁发汗，最适合淋湿之后去除身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢火，也能缓缓将体内水气逼散出来。
三、避免湿润的环境：环境过于潮湿会导致湿气入侵体内，因此我们需要保持生活环境的干爽，避免穿湿润的衣服盖潮湿的被子。室内湿气过重的话就需要多开窗通风，同时也不要直接睡地板。
四、饮食清淡适中：油腻的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀 。生冷的食物、冷的饮品，会让肠胃消化吸收功能减弱，不利湿气排除，不宜经常食用。
扩展资料
一、人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。
二、湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。就是体内湿热。
三、金银花对体内湿热症状有很大疗效。女性多发表现在白带异常。
四、嗓子很难受，总感觉喉咙里有痰却咳不出来，还觉得浑身黏糊糊的。
五、如果湿热侵袭到小孩，最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人，就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。土生金,“土”受侵袭影响到肺“金”，就有痰却咳不出来。
身体虚胖不一定是湿气导致，内分泌紊乱、药物副作用也会造成身体虚胖。如果你身体虚胖，湿气又很重，那去湿气对减肥会有帮助。但如果湿气不大，那去湿气对减肥不会有什么效果。
如果虚胖真的完完全全是湿气造成的，那风湿性关节炎患者中就不会有那么多瘦子了。饮食均衡，不要吃太多甜食、油腻食物，不要穿潮湿的衣物、鞋子，保持居室、工作环境的干燥、少吃生冷食物、尽量不要住地下室或睡地板、少饮酒，可以避免身体被湿邪侵袭。
另外，运动排汗、艾灸、吃姜、吃薏米红豆等有助于祛除体内湿邪。
中医的调理，是让身体趋于一个健康状态，如果你湿气重导致脾胃虚弱，可能祛湿后脾胃好了，反而长胖了呢。
是真的，祛湿气确实有瘦身功效哟
红豆薏米泡一个晚上第二天煮粥喝啊。
体内的湿气是怎么来的，吃什么可以祛湿？
体内的湿气是怎么来的，吃什么可以祛湿?火
祛湿的方法有很多，关键是看湿的类型，人体内有不同类型的湿，治疗方法、养生方法以及用药都是不相同的。
比如体内最常见的一类湿，是因为脾胃的功能不好，脾胃虚，脾阳亏虚或脾气亏虚，之后导致饮食水谷不能消化，所以湿浊就容易停滞在胃肠道，导致出现一系列的胃肠症状，当然湿也会流走到全身经络四肢关节部位，导致出现疲劳乏力、困重、身体酸困、皮肤湿疹的问题，这类型治疗的重点是健脾胃，把脾胃调理好，才能够间接起到祛湿的作用，在临床上一般使用参苓白术丸、附子理中丸、陈夏六君丸、香砂养胃丸等药物进行治疗。
当然如果本身脾胃功能差，再加上平常饮食过度，辛辣肥腻过度，经常海鲜油脂类的食物过多，人体很容易导致体内湿热的发生，经常出现中焦或下焦肝胆脾胃湿热现象，最多出现的症状，比如皮肤湿疹皮炎、面生暗疮、皮肤油腻、口干口苦、头晕目眩、面红目赤、小便混浊、大便粘滞、干结不畅，这种情况治疗就要用健脾胃，调理气机兼用理气祛湿清热的方法，湿热重的的要清湿热为主，常用的方比如龙胆泻肝丸、三仁汤等。
另外中医祛湿也要辨别兼证，如上所讲的湿热的要清热祛湿为主；如果是寒湿有寒象明显的，要用温阳祛湿散寒为主，可用附子理中丸；痰湿的要理气化痰祛湿，可用陈夏六君丸、二陈丸之类，以上类型不一而足，注意辨别，才能真正做到有的放矢，用药才能切中病机，取得良效。
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