颈椎病十种防治方法
颈椎病是多活动好还是少动好?依据是什么?
颈椎病是多活动好还是少动好?依据是什么?
感谢邀请我回答问题:
第一,预防为主。如果你不 如果你没有感觉到颈部不适,你应该做些活动来预防颈椎病。打羽毛球、放风筝、做米操等运动;最好经常按摩颈部,保持软组织的柔软度。至于多活动还是少活动?It it'以中间为衡量标准不好。
二、检查,患过颈部疾病的患者需要去医院做CT检查,用什么类型的锻炼方法。
三、治疗,神经根型、椎动脉型、交感型颈椎病急性期不能运动;脊柱后凸型颈椎病无论急性期还是慢性期都不宜运动;以上是治疗需要,病情稳定后可以恢复锻炼。
四,比如三年前,我遇到一个颈椎病人,颈部不适,每天运动量很大。我经常听到脖子发出的咔哒声,导致脖子、肩膀、胳膊、胳膊肘和手疼痛和麻木。检查出椎间盘突出脊髓后,去北京某医院,花了8万元做了手术。
第五,康复锻炼,颈椎病可以适当锻炼,自我按摩,可能自愈;经过其他类型的治疗后,需要运动和自我按摩,使颈部的所有软组织软化,达到柔软和弹性,然后才能恢复。至于运动量,还是适中的,多了或少了都不好。
六、效果无论什么运动或按摩,其目的都是为了达到《组织畅通》气血畅通,消除一切疾病。
谢谢大家!愿拙见带给大家健康!
长期坐办公室颈椎不好怎么办?
患有颈椎病,不容易立竿见影。它需要长期缓慢的保养和一些适度的运动。方法:1。向左转和向右转,慢慢地向左或向右转动你的头,最大限度地看着你的肩膀和后背(don 不要太用力);2.望天望地,望天时头后仰至极限,望地时下颌尽量靠近胸部;3.左右侧屈,应该从左向右慢慢弯曲,耳朵紧贴肩膀,肩膀不动。