颈椎病十种防治方法
颈椎病是多活动好还是少动好？依据是什么？
颈椎病是多活动好还是少动好？依据是什么？
感谢邀请我回答问题:
第一，预防为主。如果你不 如果你没有感觉到颈部不适，你应该做些活动来预防颈椎病。打羽毛球、放风筝、做米操等运动；最好经常按摩颈部，保持软组织的柔软度。至于多活动还是少活动？It it'以中间为衡量标准不好。
二、检查，患过颈部疾病的患者需要去医院做CT检查，用什么类型的锻炼方法。
三、治疗，神经根型、椎动脉型、交感型颈椎病急性期不能运动；脊柱后凸型颈椎病无论急性期还是慢性期都不宜运动；以上是治疗需要，病情稳定后可以恢复锻炼。
四，比如三年前，我遇到一个颈椎病人，颈部不适，每天运动量很大。我经常听到脖子发出的咔哒声，导致脖子、肩膀、胳膊、胳膊肘和手疼痛和麻木。检查出椎间盘突出脊髓后，去北京某医院，花了8万元做了手术。
第五，康复锻炼，颈椎病可以适当锻炼，自我按摩，可能自愈；经过其他类型的治疗后，需要运动和自我按摩，使颈部的所有软组织软化，达到柔软和弹性，然后才能恢复。至于运动量，还是适中的，多了或少了都不好。
六、效果无论什么运动或按摩，其目的都是为了达到《组织畅通》气血畅通，消除一切疾病。
谢谢大家！愿拙见带给大家健康！
长期坐办公室颈椎不好怎么办？
患有颈椎病，不容易立竿见影。它需要长期缓慢的保养和一些适度的运动。方法:1。向左转和向右转，慢慢地向左或向右转动你的头，最大限度地看着你的肩膀和后背(don 不要太用力)；2.望天望地，望天时头后仰至极限，望地时下颌尽量靠近胸部；3.左右侧屈，应该从左向右慢慢弯曲，耳朵紧贴肩膀，肩膀不动。