怀疑自己得了糖尿病怎么办
糖尿病坚持调理2年，可以做回正常人吗？具体要怎么做？
糖尿病坚持调理2年，可以做回正常人吗？具体要怎么做？
有的人说糖尿病是一种富贵病，正因为现在的生活条件好了，人们吃的也好了，但是这种病发病率却非常的高。有一个亲戚也是得了糖尿病。当时并不知道自己是糖尿病，感觉眼睛有些模糊，后来去医院检查了一下，测了一下血糖，后来又做了其他的检查，最后被确定是糖尿病。在医生的指导下也一直在吃药，日常生活当中也比较注意。可以这么说，调理了两三年。现在基本上每天都在测血糖，而且自己也准备了一个小本本儿，测了血糖之后自己会记上，这样的话有一个对比，通过这些数据知道自己饮食上该如何注意。所以说从这个例子上来看，通过药物以及饮食上的一些调节，糖尿病人也可以使自己的血糖趋于稳定。
血糖控制住以后在饮食上需要多注意。有的人说甜的东西真的是不能吃吗？其实要想是自己的病不再复发，那就要管好自己的嘴。太甜的食物尽量的不吃，那个亲戚就是这样，自律方面做得非常好，甜的东西基本上不碰，一些含糖量高的水果尽量的少吃，但是吃的水果相对来说比较全面。再一个一日三餐上他也比较注意，基本上每顿吃的都不那么饱，饿了的时候中间在加一顿餐，吃点儿蔬菜。其实他在饮食上真的是非常注意，尽量不吃油炸的东西，蔬菜也是以凉拌为主，比如说凉拌芹菜胡萝卜丁，凉拌茄泥儿，凉拌生菜。这些青菜类的基本上每顿吃差不多一斤左右。再一个他也比较注重运动，每天坚持散步。每天走路至少5公里。这两年的血糖基本上控制在5~6左右。药物的话不是每天吃，换成每周吃两三天，血糖也一直比较稳定。而且他坚持每天喝水，正常情况下每个人每天喝8杯水，但是他喝10杯水左右，心态也比较好。
血糖异常怎么办？
什么是血糖
通过字面意思就能知道指的是血中葡萄糖的浓度，正常情况下人体每天需要许多糖类物质来为体内的脏器、细胞等活动提供所需能量。所以血糖必须保持一定的水平才能维持正常运行。
正常情况下血糖的标准数值（列举日常常用的监测数据）
正常人空腹血糖：3.9-6.1mmol/L
正常人餐后1小时：6.7-9.4mmol/L最多不超过11.1mmol/L
正常人餐后2小时：≤7.8mmol/L
指标异常的两种情况以及处理办法
血糖偏高指血液中测量到的葡萄糖含量过高（数值超过对应情况下标准数值的上限）。短暂的血糖过高可能与饮食相关，如果长期监测血糖仍偏高，生理上讲就可能是由于不同原因引起胰岛素分泌绝对或相对不足，以及靶细胞对胰岛素敏感性降低致使体内的糖代谢异常。重点需要怀疑是否糖尿病的可能。
血糖偏高的应对方法：主要是查明血糖升高的原因。如果是短暂性、突发性的血糖偏高，调整饮食，适量注意运动或停用可能引起血糖升高的药物，可以恢复正常。如果长期监测血糖仍居高不下，需进一步检查(临床上常用的是“馒头餐试验”)明确是否是糖尿病情况。如确诊为糖尿病，在饮食运动的基础上要增加降糖药物的使用，血糖才能得到较好控制。
血糖偏低指血液中的普通糖的含量偏低（数值低于对应情况下标准数值的下限）日常监测最多的是空腹情况下的血糖，既成年人空腹血糖的浓度低于2.8mmol/L时。血糖浓度过低且短时间内不予以纠正则容易发生不可逆的损害。
血糖偏低的应对方法：重点也是要查清低血糖的原因。如果是因为饮食不当，营养不足导致的低血糖症状，可以通过改善饮食结构来改善；如果是疾病导致，可以优先治疗疾病，明确病因后采取药物疗法或手术治疗；如果是使用胰岛素和口服降糖药过量，根据病情及时调整药物剂量。多数情况下，只要原因去除，低血糖症状也会随之好转。
总结：偶有几次的血糖异常不代表身体有疾病，多数与饮食有关系。血糖过低最严重结果是出现猝死可能，血糖过高猝死可能较低但长期慢性损害较大。血糖异常不可怕，重点要检查明确原因，原因得到纠正，血糖也能恢复正常。