预防感冒的常用方法
如何预防普通感冒？
如何预防普通感冒？
预防感冒主要还是依靠自身免疫系统和抵抗力。
在天气突然发生变化的情况下，要适当的增减衣服。比如：天气突然转暖，那就要脱些衣服。天气突然变冷了，那就要多穿点衣服了。
千万不要长时间站在外面吹风，风要是吹多了，就容易风邪入体，引起感冒。
更不要长时间的晒太阳，晒多了，会中暑也会感冒。
在炎热的夏天，可以买一些凉茶草药来煮水喝，也是预防感冒的好方法。
如何预防普通感冒？
普通感冒的病原微生物属于本身定植于呼吸道上皮当中的感冒病毒，其种类多种多样，但都和身体处于共生状态，在一般情况下，身体的正常免疫组织不能将其完全杀灭，同时这些感冒病毒也处于数量的平衡状态，不会诱发身体的不良反应。但是在身体免疫能力下降的时候，这些定植于呼吸道粘膜的病毒就会大量增殖，造成病毒感染诱发上呼吸道感染症状。所以预防免疫能力突然下降，对于预防感冒最为重要。
和感冒相关的免疫能力主要包括固有有免疫和体液免疫两种，固有免疫主要和上呼吸道黏膜相关。如果出现上呼吸道黏膜缺血性收缩或者粘膜粘液干燥等症状，可以导致感染。
所以，日常生活当中需要避免空气的温差较大所诱发的黏膜收缩，以及空气干燥所有发的黏膜干燥。感冒相关的体液免疫主要和全身状态以及情绪相关，如果患者存在心功能衰竭等全身性疾病，容易导致全身性的免疫能力下降，诱发感冒，患者如果存在抑郁等情绪变化，也容易导致呼吸道感染。所以，关于体液免疫方面，建议患者平稳情绪，并积极控制全身的疾病状态。
普通感冒对于大部分人群来讲属于自愈性疾病，但如果患者免疫能力相对较低，或者合并其他脏器的功能减低，则不能掉以轻心，需要规范诊疗。
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如何预防普通感冒？
谈论任何问题都需要前提，前提错了，后面的一切不敢说百分之百错了也差不多，除非是歪打正着。
有一种中药，明明不是人参，就认为是人参，当做人参来用，哪有不错之理。
到目前为止，谁也说不清楚到底啥是感冒，啥是普通感冒，啥流行性感冒，大家都在讲“普通感冒和流行性感冒”的区别，我敢说，都是瞎讲呢。都是事后诸葛亮。如果门诊来一个病人，哪个医生一看就说“你是普通感冒，或，你是流行性感冒”，我说，那是瞎说呢？就是钟南山院士，在非典流行期间，也不敢面对一个刚开始发病的人到底是不是流感，也许此人就是鼻窦感染，也许就是肺感染，也许就是普通细菌感染，等等可能性，在没有找到病原体之前，谁也不敢下结论，下了也是瞎说呢！回过头去看非典流行期间的很多病人，根本不是SARS病毒感染，但是按照非典治疗了，只有回过头去看才可以推出可能是或可能不是。方舟子之流说：病人感冒了医生给查血常规就是坑害病人的钱财呢，简直是胡说八道。究竟什么是感冒都不知道，更何况来一个病人，即使查了血常规也不敢说病人一定是病毒还是细菌感染，或是否有感染，因为处于疾病的早期，血常规和其它方面表现都不典型，即使非常像非典，在没有找到SARS病毒之前，也是猜测而已。
回来再说普通感冒，究竟什么是，没人说清楚，不同的教科书写法不同，中医的和西医也不同。所以将来感冒一词肯定会被扔进历史的垃圾堆的。详细内容，到360网页搜索我的文章：“废弃感冒用伤微”，也可以关注我的公众号：shenyiliulang，到里面去阅读。到我的头条号里读“废弃所有的感冒药，所有的感冒药组方都不合理”。
看病如同看这三个小黑球一样，首先要猜，然后打开看，如果不认识，看了还是不认识，我认识，在没打开之前就知道是它！
再重点说一下你的提问。你说你是普通感冒，其实在我看来，可能就是慢性鼻腔（细菌）感染是根本原因，不知道是球菌还是杆菌，还是其他可能性。多数情况下是慢性感染急性发作，受凉、受寒、和受（伤）风，都是诱因，不是原因。知道这个了，就知道如何治疗了，我的文章里有。