吃什么可以改善痘痘
脸上长痘了，吃什么东西可以祛痘呢？
脸上长痘了，吃什么东西可以祛痘呢？
个人观点，面部出现痘痘，主要发生在青少年，主要是和体内雄激素分泌旺盛有关系，进行调理的话，要注意以下几个方面：第一，饮食方面，减少过油食物的摄入，比如说肥肉，油条，烧烤等，如果进食这种油性物质过多的话，就会促进皮脂腺分泌更多的油脂，进一步堵塞毛孔，加重痘痘的症状。第二，少吃甜食以及辛辣刺激的食物，也是避免诱发痘痘增多，作息规律方面也要进行调整，避免熬夜，调整好生物钟，要保证足量的睡眠。第三，心情方面，要保持开朗乐观的心情，避免忧郁焦虑。
去痘痘的好习惯和饮食有哪些？
1.切勿过度清洁。
洗面奶使用氨基酸洗面奶，不要使用皂基洗面奶。早晨起床不需要使用洗面奶，只需要用清水洗去油脂即可。
2.切勿随意挤痘痘。
挤痘痘不仅会让细菌有机可趁，还有可能感染到附近部位，引起更多发炎。
3.切勿按摩脸部。
痘痘都是伴随着炎症的，你应该让脸部平静下来，而不是一直搅动它，让它不得安宁。这样痘痘只会更严重。
4.平日里不要吃太多甜食。
痘痘的细菌是最喜欢甜食了，也会引起皮肤糖化，所以很多人一吃太多甜食就引发痘痘。但也不能完全不吃甜食，毕竟完全不吃甜食，，也是挺不开心的。
5.做好防晒。
如果你实在很讨厌使用防晒霜，那就做好硬防晒，撑伞，帽子，外套，这些都做好起来，效果也是极好的！好过你使用防晒霜不撑伞！