土方治打嗝的最快方法
雾霾天如何养生？
雾霾天如何养生？
最新的研究认为，雾霾能损伤大脑，甚至导致脑中风发病率增加，这确实超越了我们的既往认知，看来，以前的玩笑“你脑子不是进水，是进霾了”如今可能是现实世界你我的真实处境，面对雾霾，我们如何合理养生减少它带来的损害？以下这三个动作能教你有效预防雾霾带来的损害：
1.吃起来
在均衡饮食基础上注意补充维生素D，这是因为雾霾环境下，我们难以通过充足的日照合成足量维生素D，可以考虑补充维生素D制剂， 这样就可以避免因为缺乏维生素D而导致的钙吸收不足。
从中医理论角度看，防霾的关键是保证人体的正气充盛，而正气来源于脾胃化生的水谷之精气。脾胃健运是扶正的根本，通过服用能促进脾胃健运的食物或药膳，达到扶正固本的目的，从而起到防止雾霾致病的作用。如山药、银耳、白菜、菠菜等都是促进脾胃之气的好食材，日常不妨多吃。
另外，清肺润肺的食物，如梨子、百合、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、萝卜、荸荠、银耳、罗汉果等，还有一部分是所谓的保护黏膜组织的食物如深色蔬菜和水果，如菠菜、西蓝花。
还有一类是富含抗氧化营养素的食物如绿茶、胡萝卜、西红柿、十字花科类蔬菜、芝麻、豆类、鲜枣、猕猴桃等；一类是富含胶原弹性物质的食物如海带、紫菜、螺旋藻、海参、木耳等。
2.动起来
雾霾情况下并非是完全不动，还是要尽可能选择雾霾轻的时候运动，可以选择在室内进行瑜伽、原地跑步、俯卧撑、仰卧起坐、健身球、健美操等运动，如果选择户外运动注意避开雾霾强污染的时间段，早上6：:0-8: 00 是强污染期，18: 00－20: 00 是次强污染期，1: 00－4: 00、13: 00－15: 00 是弱污染期，其他时间的浓度在两者之间。
良好的空气流通、有大量绿化带的地方在一定程度上能减轻雾霾的侵扰。因此，老年人应该选择在中午至下午的这个时间段，而且选择在空气流通比较好，绿色植物比较茂盛的地方进行锻炼，比如公园。
3.戴起来
戴口罩是雾霾天气下必选的动作，日常生活中常见的口罩种类有布的、一次性医用口罩，还有3M这种带有过滤功能的口罩。有实验数据表明不带呼吸阀门的3M口罩的过滤效果最好，其PM2.5过滤率可达96.5；其次为带呼吸阀门的3M口罩；接下来是一次性医用护理口罩，其过滤效果为 47.1；PM2.5 过滤效果最差的是老百姓最常用的棉布口罩，过滤效率只有 17.3。一般来说买一个N95级别的就够了，可以有效阻隔PM2.5。
那些你不知道的民间偏方，有何奇特之处？
中医中有句话叫做偏方治大病，这些偏方之所以称之为偏方是因为没有被正式的药物典籍收录，但有时候往往能取得较好的治病效果，偏方的来源主要是历代医学经验的积累和家族内部流传，前者主要在民间流传而被大多数人熟知，后者往往是单传的。
今天给大家说几个常见病的偏方，手脱皮、脚足跟痛、打嗝口臭等。
一、 手脱皮的治疗：
1、柏树枝叶治指掌脱皮：用鲜柏树枝叶加水煮沸。浸泡患掌，坚持一个多月后，治愈。
2、韭菜汁治疗手脱皮：取鲜韭菜一把，洗净捣烂成泥，用纱布包好，拧出其汁，加入适量的红白糖，每日服一次，一般连服四次可愈。
3、黑云豆煮食医治手裂脱皮：将70克纯黑云豆用火煮烂，连汤带豆食用，每日二次，食用五千克为一个疗程。一个疗程后停食此方半个月，共三个疗程后即可治好手裂脱皮病症。
4、羊油治“皴”：将涮羊肉汤上层的浮油冷却后捞出，放进小瓶内后。开水烫瓶子，使之熔化，再冷却，去掉沉在下面的水和杂质，反复两次，冬春备用。用此油擦手、脚、脸部皮破患处可治愈。
二、足后跟痛的治疗：
1、新鲜苍耳治足后跟痛有特效：具体做法是、将鲜苍耳叶数片垫于袜内足跟处，24小时更换新叶一次，通常七次可愈。
2、石揉治足跟痛：用石头蛋揉患处（石头小鸡蛋型）。开始先轻些 逐渐加重，每天两次，每次20分钟，一个月时间痊愈。
3、治多年脚跟痛：“针麻”20克“湖脑”50克（中药店有售），“针麻”捣碎与“湖脑”合拌一起，分五份装入缝制好的小布袋里，每次1袋垫在脚跟痛点上，一周换一次，用四至五次即愈。
4、指甲草(又叫凤仙花)根茎煮水治脚跟痛：找五六棵约30厘米高的指甲草根茎（只用根儿），枯萎的最好，洗去泥土的，放入搪瓷或铝制的洗脚盆里，加上可漫过脚的水煮开后，添一小勺盐，稍微搅一搅就可以了。开始水太烫，可先用一个棉垫盖上盆，脚伸进去熏一熏痛处，稍后就要反复洗泡，直至水凉为止。第二天加点水煮开继续洗。一天一次，连续五次，痛的感觉就渐渐消失了。
三、治大脚趾根部关节骨质增生：
用醋两大碗（以便没过脚面），一两干黄花菜放醋里，用慢火煎熬至黄花菜涨开，用来烫脚，两三次就好。
四、巧治打嗝：
制止打嗝的方法非常简单，即分别用自己的左右手指指甲，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，即可达到制止打嗝的目的了。此外，也可能用指甲掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
五、手脚抽筋的治疗：
手或者脚抽筋了，只要你立即用拇指和食指掐住嘴唇的人中穴，持续用力掐20-30秒钟后，抽筋的肌肉即可松弛，痛疼也随之消除，用此法对付手指或脚抽筋，有效率可达95％以上。
再给大家介绍几个可以祛除口臭的方法：
1、山楂去除口臭：
山楂9～12克，煎汤当茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：
等量桔皮、甘草、白糖，开水冲服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：
将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄榄明矾水去除口臭法：
取10克明矾，溶于100克水中，再放入10个捣碎的橄榄，浸泡半小时后，用来漱口，每天3～4次，每次15分钟左右，连用2～3天，一般即可去除口臭。
5、茶叶去除口臭：
（1）慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。（2）坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、狗肉去除口臭：
将狗肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
7、荷叶去除口臭：
荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
8、菊花茶去除口臭：
20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去除口臭：
将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
10、丁香去除口臭：
丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
11、花生去除口臭：
去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
12、芦根去除口臭：
取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。