excel单元格下拉有些量变有些不变
我是男生，刚上初三，怎么能提高体育成绩，我现在连一个引体向上都做不了？
我是男生，刚上初三，怎么能提高体育成绩，我现在连一个引体向上都做不了？
现在中学生体育考试，引体向上是正手握还是反手握。这个还是有区别的，不过不论正手还是反手你的握力要过关，就是你的小臂肌肉力量要够，不然你会握不住杠。
正手握引体向上你要学会用背部发力，而反手握的，更考验你的肱二头肌。
二胡换把是二胡基础的重要技巧，如何快速学习二胡的换把技巧？
你好，我作为一个初学者，谈谈我自己的体会吧！
首先，我觉得二胡的换把技巧不存在快速学习并马上就能掌握（排除某些天赋异禀者，这是少数，不存在普遍性，所以不在讨论范围）。二胡的换把并不是左手简单的一上一下，包括换把没有痕迹，换把后音准准确等等，而要做到这些，都是需要大量的练习的，只有大量的练习之后才能比较好的掌握。
比如我学习的过程是这样的，一把位掌握之后就尝试换把，刚开始手下去了，音准不准自己感觉不到，于是借助调音器，看到调音器显示正确了买反复的听这个音，加深这个音的映像。然后再向上换把回到原来的音上，反复听这两个音，先同指换把再异指换把，结合一些练习曲，是可以初步掌握的，但仅仅是初步哦，在拉乐曲的时候同样会出现各种各样的问题。
还有很重要一点，也是学习二胡所有技巧的最最最重要的一点:就是练习所有技巧一开始都有慢练，只有慢下来做正确了，快了才能正确，慢下来才能体会到双手的配合，音的变化，所有的技巧都是在慢的基础上加快的。
我现在就是换把的时候可以换，而且换的时候听得出自己换的大概音准不准，但是就是手还是一下换不到准确的音位上，相信继续练习的话，解决这个问题只是时间问题啦！
最后，我觉得学习二胡任何技巧都没有所谓的速成，只是进步快慢程度问题，量变才能引起质变，当然还有一个很重要的前提:就是方法必须正确！
学好二胡，弘扬国乐，一起加油！
最后连张二胡女神－于红梅老师的照片，互勉！