有什么方法让心脏快速恢复
早晨心脏突然猛跳几十秒怎么办？
早晨心脏突然猛跳几十秒怎么办？
我们的身体在清晨睡醒时，各项功能会从沉睡当中在短时间内恢复，血压和心脏会有一个短暂性的提升，是很正常的一种反应。患者出现早晨心脏突然猛跳几十秒，不要担心，您有很大的可能性并不是心脏病，下面我为大家详细说明一下。
早晨心脏突然猛跳几十秒，心脏突然心跳变快，这是我们常见的早搏现象，假如给一个人按上24小时心电图，我们就会发现，其实每个人每天都会发生早搏。
早搏分为“生理性早搏”和“病理性早搏”生理性早搏是因为患者出现较大情绪波动，或者有运动之后等原因，导致人体心脏出现短暂性跳动频率过快，但是只要休息几十秒或者几分钟，患者会有明显心脏跳动频率由快向慢的恢复感。如果此时患者是这种状态下，身体并不会有太大问题，这是正常的生理早搏现象。
如果患者有心脏病基础，由于心脏病突然发作，进而出现心律不齐，这时患者才应该提高警惕，此时患者心率没有规律可循、突然变快或者突然变慢，休息之后，心率也没有完全稳定，快慢的频率依然是随机性的，这很可能是身体对我们的提醒，一定要及时去地方医院，找正规专业的医生确诊治疗。
对于这类患者，最准确的检查方法就是心电图，但由于心电图只能表现出短时间的电信号，患者在没有发作的时候，很可能无法确诊，这时候一定要去做24小时动态心电图，这样才能排除掉心脏问题。
用什么锻炼方式可以使血压恢复正常？
【专业医生为您做解答】
首先可以肯定地说，只要坚持运动锻炼就对控制血压有很大的帮助，但需要知道的是运动只是高血压治疗的措施之一，有少部分血压高的人可以通过运动将血压控制在正常范围内，但大多高血压患者需要采取综合措施才能取得更好的降压效果。
那么，什么样的运动锻炼有助于降血压呢？先来了解一下，运动降血压的原理。
运动时会调动全身所有组织器官增强生理活动，比如心脏的收缩会加强，泵出的血液与回流的血液会更充分，顺畅的血液循环避免了血液在血管内的停留，减轻了对血管的压力；
血管是人体最大的器官之一，随着运动的进行会有更大的扩张，从而增大的管腔的容积，容纳了更多的血液，血管壁受到的压力随着就会减小；
运动时会有汗液排出，汗水实际上就是血液中的水分，同时也会有钠等排出，一方面减少的血液总量，另一方面有钠元素的排出降低了血液的渗透压，避免了周围组织细胞中的水分进入血液，不仅可以降血压而且这种作用持续更长久。
由此可见，只要运动血压就会有下降，研究发现：一次有效的运动调节血压的作用可以持续12个小时以上，如果每天能坚持2次有效运动，对血压的调节作用不亚于服用了不花钱、纯天然的小剂量降压药，关键是做有效运动。
那么，什么是有效运动呢？简单地说就是能出汗的运动，快走、慢跑、打太极、跳广场舞等等，自己喜欢的、能长期坚持的都是不错的选择，只需要注意运动时能出汗且出汗要持续30-45分钟。需要提醒的是，不要选择需要过度屏气的运动方式，比如举重等，这样的运动会使血压瞬间升高，有引发脑出血等意外发生的风险。
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