心脏不好的人怎么办
心脏不好怎么样锻炼？
心脏不好怎么样锻炼？
心脏不好怎么样锻炼？
心脏不好的人群可以适当锻炼身体，控制体重，运动量以不引起不适症状为标准。有心功能不全者，需要咨询专科医生是否可以运动。
冠心病患者的运动方式以有氧代谢运动效果最佳，可以选择的安全强度运动如快走、慢跑、打太极拳、徒手体操、游泳、水中健身操、和骑自行车等有氧运动，运动强度要以心率控制在最大心率的60%～70%为合适，即（220-年龄）×（60%～70%）。应避免激烈、竞争性的体育活动。运动前后应进行5～10分钟准备活动和放松活动，使心率变化适应运动强度的变化，避免运动不适。冠心病患者开始运动可每次15～20分钟，以后增加至40～50分钟。运动时间最好选择在下午或晚上。冠心病患者每周至少练习3次或隔日进行。体质较好运动后不感觉疲劳者可坚持每天运动。选择公园、林间、草地、田野等空气新鲜和环境清净处进行。冠心病患者运动要坚持“循序渐进、量力而行”的原则，以达到流汗，又没有劳累的感觉为宜。稍大的运动量适宜于病情稳定的冠心病患者，如稳定型心绞痛、陈旧性心肌梗死、经皮冠状动脉血管成形术后、冠状动脉搭桥术后患者。不稳定型心绞痛、急性心肌梗死、心衰急性期、严重心律失常患者运动是禁忌的。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核
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今天体检，医生说我心脏不好，有没有事？
我今年26岁，今天厂里组织一年以上的员工体检，医生说我心脏不好，我问她有没有事，她也没说话。
应彻底检查下，如果你活动時没有胸憋闷並上不气就问题不大，不要纠结也别害怕！我一朋友年青剧烈活动自已没什么反映，在5O多岁检查心脏先天病几种，后76没了！还有一48岁让搭桥及装起搏器都没做，中成药调理也70多了很好！调理用药很重要，不要害怕也不要纠结！
每个人的情况不同 ，没有人敢给你下结论。
为啥不直接问大夫？
心脏不好后背痛怎么办？
心脏不好后背痛怎么办？
心脏不好后背痛应到医院进行检查，并按照医生要求进行治疗，同时注意休息、改善饮食促进病情缓解。
心脏不好后背痛有可能发生了心绞痛、心肌梗死等情况。心绞痛、心肌梗死可以出现胸闷、胸痛、心悸等表现，也可出现左肩痛、左手臂麻木、左手臂痛、后背痛、腹痛、恶心、呕吐等表现，这些症状可以发生在运动、情绪激动时，也可以发生在休息、睡眠时。此时应立即拨打“120”呼叫救护车，前往医院进行检查，并按照医生指导进行治疗，避免发生严重情况。
心脏不好的人平时应注意改善饮食，降低脂肪类食物的摄入，避免辛辣刺激的食物；注意休息，避免熬夜、劳累；按照医生要求进行适量运动。出现不适情况应立即就诊。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核
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