长期喝枸杞子的危害
男人长期吃枸杞的好处？
男人长期吃枸杞的好处？
补肾
养生对身体好，
因人而异、凡事有度、有人阴虚、体塞、气血不足、手脚冰冷、那么喝枸杞可以促进气血兹阴补肾明目
长期吃枸杞有不有好处，这没有做过实验，也没考察过。我想不会有危害身体的什么问题吧！不过，这如今种植枸杞的是否使用一些违禁品“农药化肥”或防腐剂保鲜剂，这就难讲了！
每天坚持干吃少量枸杞健康吗？对身体有没有危害？
枸杞干果最好的吃法就是早晨起来配合早餐干嚼。有条件的可以配点大枣、核桃、腰果之类的干果，这样营养更丰富些。枸杞干果吃前一定要清洗干净，每天取15-20克，用温水泡一会，洗去表面杂质和灰尘。最好用开水迅速烫一下杀杀菌。
枸杞泡水也可以，但水没有味道时一定要把枸杞吃掉，因为枸杞里的有益物质大多都不是水溶性的，泡水时淡淡的甜味只是枸杞果糖的味道，大多数人感觉枸杞没味道了，就直接倒掉了，其实这样做枸杞里面的营养大部分都浪费了。
平时养生枸杞干果15-20克就可以了。如果有的人吃枸杞上火，可以吃几天停两天断断续续的吃。
随着保鲜技术的发展，食用枸杞鲜果或果汁才能更好吸收枸杞营养，鲜食枸杞每天5~10克就足以。现代人每天离不开手机和电脑，对眼睛伤害可想而知。随消费理念的提升枸杞这种“超级食品”“功能性食品”的特性将为更多消费者接受。
枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。每天坚持吃枸杞一小把真的对身体非常有好处，我坚持了2个月后，感觉精神状态都好多了。注意一定要坚持，坚持！坚持才是最重要的，养成习惯就成自然了。
有利有弊吧！含铅有毒的！
常吃枸杞对身体有什么好处？该怎么食用？
《本草纲目》中记载，枸杞能久服坚筋、轻身不老、耐寒暑。枸杞子性质温和，是一种传统的中药材，不仅仅能起到补肝肾、治口鼻干燥、改善皮肤的作用，还能治疗双目干涩、腰酸腿疼、耳鸣等等，属于营养滋补品。
枸杞的吃法有很多种，干吃、入药、煲汤、泡酒、泡茶、煲粥等等都可以，一年四季都可以吃。在夏天，可以常用枸杞泡茶。这不仅仅能够提高身体素质，改善睡眠，还能清肝明目，对与用眼过度的电脑一族和老年人来说是非常合适的食疗。但需要注意的是，在用枸杞泡茶喝时，不要选取绿茶；在冬天，可以常用枸杞来熬粥，还可以用枸杞来炖羊肉，这些都是冬天食用枸杞的好方法。
尽管枸杞具有相当好的功效，但它毕竟是一种药食两用的食材，具有一定的药性，所以，食用枸杞不能过量。在通常情况下，一个健康的成年人，每天进食十五克至二十克左右，也就大约二十颗到三十颗的枸杞就已经足够了。绝对不能因为枸杞具有众多的功效而大量地进食，这样，不仅不能达到进补的作用，还会产生副作用。如果是身体体质虚弱、抵抗力差的人，可以坚持每天进食少量的枸杞。但是，有些人群是不大适宜吃枸杞的。枸杞对身体的温热作用非常地强，因此，对于那些患有高血压、身体有炎症、正在感冒发烧或者是腹泻的人群来说，最好不要进食枸杞。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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