怎么可以降低吸烟的危害
老公烟瘾不小且在外地工作,有什么好办法可以督促他戒烟?
老公烟瘾不小且在外地工作,有什么好办法可以督促他戒烟?
烟有的时候是男人的好伴侣,尤其是远在他乡,远离家人的情况下。孤单、孤寂、孤独。那么烟就是很好的伙伴,饭后一支烟,胜过活神仙,寂寞一支烟,思绪飞满天。烟,因为其小巧方便,呼之即来的特性,加之吸烟的稳定思绪、启迪思维、可以交友等诸多功能。毫无疑问成为单身在外男人的首选。
如果吸烟没有其他对身体的明显危害,建议少吸吸好;要不然就是解决两地分居的问题,让烟这个伴侣下岗。即使如此、也是很难。
结论,加强沟通,控制支出,晓之以理,动之以情。可以有效控制烟量。
怎样戒掉抽烟的坏习惯?
1、你得去了解抽烟的危害,让自己紧醒
2、有条件或者有机会去和因为抽烟导致肺癌的人交流一下,他会用切身感受告诉你,一但患病,你会生不如死
3、让你的家人监督你,如果自己想改变,加上家人的监督会事半功倍
4、转移自己的注意力,一般情况下想抽烟都是空闲的时候,没事做就想抽一根,这个时候你可以找一件事情强迫去做,比如烟瘾来了,可以去跑步,可以去打球
5、出门不带钱,手机取消银行卡绑定,没有钱,就没有钱去买烟,强制执行
6、如果烟瘾特别大,可以选择助理减少抽烟次数,直到彻底戒除为止