补五脏最好的十种食物
补气的食品有哪些?
补气的食品有哪些?
中医认为,气是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成,气虚是指由于元气不足引起的一系列临床证候。多由先天禀赋不足、后天脾胃失养、体弱多病等引起。补气的话可以先从饮食入手,吃些补气养血的食物,如小米、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鱼虾等,可以根据个人饮食习惯选用适合自己的食物,平时注意清淡饮食,养成良好的饮食习惯,少吃油腻、辛辣、生冷的食物,平时多运动,促进气血的运行,还可以配合以针灸理疗等来调理气血运行,从而达到补气的功效。
五脏和五行是什么关系?
五脏是脾·肝,肾,心,肺。/五行是指五种食味归脏吸收。如:脾脏喜酸性食品。肝喜甜。肾喜咸。心喜苦。肺喜辛。所以人们在生话当中不能偏食,当你想吃甜食的时候,这是肝脏向你发出的信号,这段时间应该多吃甜食,以满足肝脏的须要。当你患有肝病的时候,以少吃、甚至可以不吃甜食,以勉加重肝脏的负担,不利肝脏的康复。其它四行也是如此。