胃肠动力差怎么养
手术后肠胃蠕动不好？
手术后肠胃蠕动不好？
手术后胃肠蠕动不好是正常的生理现象，因为手术会对胃产生影响，需要很长时间才能恢复正常。因此，手术后，你必须遵循医生 的建议。可以多吃蔬菜，少吃辛辣、油炸等不易消化的食物，尽量少吃，必要时服用抗生素。
老人肠胃不太好，吃点什么能多吸收点营养？
老年人肠胃不好，适合吃富含锌和益生菌的软烂食物。
1.刺激味蕾的食物
锌能有效促进体内代谢，参与味蕾合成，增强味蕾功能，滋养味蕾，促进食欲。所以日常饮食中一定要多吃富含锌的食物，如瘦肉、豆类、海鲜蛋、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等。
2.富含益生菌的食物
益生菌可以帮助身体产生酶，可以消除体内难以吸收的成分，减少肠道蠕动的压力。益生菌可以帮助身体发出信号，帮助身体提高免疫机制。
富含益生菌的食物:酸奶、豆豉、泡菜、红酒等。
3.纠正饮食，多吃易消化的食物。
如小米南瓜粥，各种菜粥，容易消化吸收。
辣椒、胡椒等刺激性调料要少用，因为这些会刺激胃液分泌或损伤胃黏膜。容易胀气的老年人也要尽量少吃容易胀气、让人有饱腹感的食物。炒饭、烧烤等太硬的食物，年糕、粽子等糯米制品，以及各种甜品、糕点、油炸食品、冷冻食品，会让脾胃虚弱的人更加难受，应该减少。
4.适当运动
老年人应该多出去锻炼。在运动过程中，肠道的蠕动会加快，食物消化能力增强，饥饿感增强，食欲增加。
老年人的饮食原则:营养均衡，饮食清淡，食物多样化，三餐规律，细嚼慢咽，时刻保持心情愉快，以促进胃的收缩，促进胃肠道的吸收。
建议:老年人消化能力差，吸收有限，建议补充益生菌和锌。