女人常用的十个穴位
女性的“不老穴”指的是哪个穴位?可以延缓衰老吗?
女性的“不老穴”指的是哪个穴位?可以延缓衰老吗?
女性不老穴有几个,从经络说胃经是主要的,常用的就是足三里和四白穴,足三里是胃经的合穴,有调节人体机能,增强免疫功能,四白穴是常用的美白穴,
三阴交,是三条足阴经的交汇条,刺激三阴交同时能增强肝脾肾功能,肾气足而人不衰,脾血足而万邪息,肝气舒而情不郁。这自然能延缓衰老,
关元,女人属阴,而任脉属阴,循行于前正中线,常按摩关元有预防妇科诸证的功效,
胆经路线,胆气足,人的两鬓没有白发,经常敲打胆经也是提阳固表的方法。
单用一个穴位很难起到较好的效果,互相配合才能更好的保健!
阴平阳秘,我体长春
女性洗澡时要多洗哪几个地方?
1、脸,许多女性在洗澡时忽视洗脸,或者直接在淋浴头洗脸,这会伤害她们的皮肤。
2.、腋下,腋下有很多淋巴,同时穴位也很多,女性朋友洗澡的时候,可以擦腋下。
3、脖子,事实上,颈部没有衣物的保护,与外界接触,不像脸那样经常清洗,所以这个部分通常是污垢非常多的部分。
女性睡前按什么穴位,身体会更健康?
睡前按摩四个部位,身体更健康。
保持健康的方法很多,按摩是常用的方法之一。睡眠对于人体健康非常重要,我们可以在睡眠的时候,恢复精神、保健健康。睡前,经常按摩四个穴位,这样可以使身体更健康。下面是详细的介绍。
一、摩腹--改善肠胃功能,促进代谢,减肥防便秘
此方可两人操作,亦可自我保健。睡前平卧于床,搓热双手,手在脐腹周围,按顺时针方向绕脐摩腹数十圈,注意力量适中。尔后以肚脐为中心,再按逆时针方向摩腹数十圈即可。现代医学证实,坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环,改善胃肠功能,有利于肠蠕动和消化液的分泌,利于胃的纳谷和消化。而且,摩腹可以刺激末梢神经,促进机体代谢,能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积,是减肥的一剂良方。
二、推背--疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛
一方俯卧于床上,不枕枕头,头侧向一方,上肢放松。另一方立于床边,面向俯者头部,双腿拉开小弓字步,双手五指展伸,并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧),然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上,力量适中,向前推出,使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移,自上而下,推至腰部。推10次左右,再令俯者将头倒向另一方,仍按上法推10次左右。然后,操作方右手握拳,用腕力捶背,力量适中,自上而下捶打数遍,即可停止。现代医学证实,人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞,通过推背,可以激活这些免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
三、捏脊--健脾养胃,使人胃口好转,面色红润
一方俯于床上,暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处,用双手食指和拇指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,然后将皮肤慢慢地向前捏拿,一直推到颈下最高的脊椎部位,算作1遍,由下而上连续捏拿4—6遍,算作1次。第2或第3遍时,每捏3下须将皮肤斜向上方提起,如提法得当,可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后,再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿,每晚1次。长期坚持,可健脾养胃,使人胃口好转,面色红润,并可防治营养不良症的发生发展。
四、触腋--预防疾病,尤对脑、心、肺最为有益
腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结,如他人用手触摸,被触者就会大笑,被专家称为“腋窝运动”,夫妻间行此运动,则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时,轻触腋窝,使其发笑,或经常轻抚、轻挠腋窝部,保持笑口常开。其强身奥秘,至少有两点:一是刺激此处的神经、血管、淋巴结,可以加速神经体液循环,从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都得到运动,有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌,提高肌体的抵抗力,预防多种疾病的发生,尤对脑、心、肺最为有益。
经常在睡觉前来按摩这四个穴位,这样就可以让你提高睡眠质量,你的身体也会更加健康。中医认为,在人体中有很多的穴位,不同穴位在按压的时候,起到的养生效果也会不同。如果你对穴位感兴趣的话,可以多了解相关的知识。
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