女人常用的十个穴位
女性的“不老穴”指的是哪个穴位？可以延缓衰老吗？
女性的“不老穴”指的是哪个穴位？可以延缓衰老吗？
女性不老穴有几个，从经络说胃经是主要的，常用的就是足三里和四白穴，足三里是胃经的合穴，有调节人体机能，增强免疫功能，四白穴是常用的美白穴，
三阴交，是三条足阴经的交汇条，刺激三阴交同时能增强肝脾肾功能，肾气足而人不衰，脾血足而万邪息，肝气舒而情不郁。这自然能延缓衰老，
关元，女人属阴，而任脉属阴，循行于前正中线，常按摩关元有预防妇科诸证的功效，
胆经路线，胆气足，人的两鬓没有白发，经常敲打胆经也是提阳固表的方法。
单用一个穴位很难起到较好的效果，互相配合才能更好的保健！
阴平阳秘，我体长春
女性洗澡时要多洗哪几个地方？
1、脸，许多女性在洗澡时忽视洗脸，或者直接在淋浴头洗脸，这会伤害她们的皮肤。
2.、腋下，腋下有很多淋巴，同时穴位也很多，女性朋友洗澡的时候，可以擦腋下。
3、脖子，事实上，颈部没有衣物的保护，与外界接触，不像脸那样经常清洗，所以这个部分通常是污垢非常多的部分。
女性睡前按什么穴位，身体会更健康？
睡前按摩四个部位，身体更健康。
保持健康的方法很多，按摩是常用的方法之一。睡眠对于人体健康非常重要，我们可以在睡眠的时候，恢复精神、保健健康。睡前，经常按摩四个穴位，这样可以使身体更健康。下面是详细的介绍。
一、摩腹--改善肠胃功能，促进代谢，减肥防便秘
此方可两人操作，亦可自我保健。睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。现代医学证实，坚持摩腹可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神经，促进机体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方。
二、推背--疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛
一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。现代医学证实，人的背部皮下蕴藏着大量“战斗力很强”的免疫细胞，通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的。
三、捏脊--健脾养胃，使人胃口好转，面色红润
一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下最高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。最后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上(在第二、三腰椎棘突之间旁开4.5厘米)揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，可健脾养胃，使人胃口好转，面色红润，并可防治营养不良症的发生发展。
四、触腋--预防疾病，尤对脑、心、肺最为有益
腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。其强身奥秘，至少有两点：一是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。
经常在睡觉前来按摩这四个穴位，这样就可以让你提高睡眠质量，你的身体也会更加健康。中医认为，在人体中有很多的穴位，不同穴位在按压的时候，起到的养生效果也会不同。如果你对穴位感兴趣的话，可以多了解相关的知识。
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