一天喝很多白开水对身体好吗
喝白开水、热水，真的对身体有好处吗？
喝白开水、热水，真的对身体有好处吗？
白开水对于中国人来说真的是非常重要的，在改革开放之后的一些日子里，响应政府的号召，也是因为当时水的质量不太好，所以只有在经过高温消毒之后才能饮用，久而久之就变成了全民的习惯，今天我们就来说一说，喝白开水的好处和坏处吧，相信大家对这个行为也有很多看法！
大家都认为喝白开水是非常养生的习惯，更有一天要喝足八杯水这样的说法，但其实这样简单的道理，也得遵守一定的规律，要不然也会对身体造成伤害。就比如说大家都认为，喝足够量的水能够促进身体的循环，然后那些毒素都会随着尿液排出身体，不过这个确实也是有道理的，身体只有才保持充分的饮水量，才可以保证正常的工作，这样才能够让我们更加集中我们做的事情。
其实这个行为需要很多讲究，就比如说这个白开水的来源，对于那些肾脏功能比较弱的人来说，最好不要选择蒸馏水，因为这种水的酸性太强，会很容易伤害到身体，对于我们普通人来说，只要是选择合适的滤水器，烧出的水基本上都是适合我们大家喝的。有的人会喜欢在早上起来喝一杯白开水，但其实有的时候这也会变成一项非常危险的举措，所以一定要注意自己是不是适合在这个时间点喝白开水，因为对于血糖低的人来说，早上起来就喝白开水的话，可能会造成晕厥的发生。
很多人为了保障自己的上班时间，为了避免上厕所的尴尬，就会选择不喝水，但其实这种行为是非常不对的，因为长时间这样的话，我们的膀胱会失去弹性，还会引起腰酸背疼等一系列的病症，只要保持正常的饮水习惯，基本上一天喝七八杯水，上个七八次厕所都是非常正常的，所以没必要纠结，这就是生理的必须！
有的时候在夏天为了消暑，很多人都会选择加冰的白开水，但其实无论在什么时候，冰水都不太适合肾脏功能不好的人，饮暖水才能够更好的让身体吸收，避免因为冰水导致免疫力紊乱。养成良好的饮水习惯，真的是生活中非常重要的一个环节，对我们中国人来说更是如此，而且这是专属于我们的养生之道，快一起get起来吧！
常喝苏打水，对身体有什么好处？
苏打水呈弱碱性，可平衡体内酸碱度。
苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害
苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。 适量饮用苏打水可以起到中和胃酸的作用。但不适合胃酸分泌过少的人饮用，否则会加重胃酸的缺乏。高血压患者也适宜饮用苏打水，因为苏打水含有大量的钠成分，而高血压患者就是要减少钠的摄入量。身体健康的人也不适宜长期饮用苏打水，否则也会引起体内钠含量的超标。
美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。
成人喝，孩子不要喝的，因为苏打水里面主要是有弱碱性的物质，对于调节酸性体质是有好处的，一般成人以后，身体多少会有点偏酸性，所以喝苏打水是有好处的，而孩子的话，身体还是处于一个生长发育阶段，一般是不需要喝苏打水的，喝了反而会导致身体偏碱性的
苏打水含有较强的碱性成分，饮用后在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸。但酸碱中和反应在血液里是不会发生的，因此说，苏打水是不会改变酸性体质的。而主要功能就碱化尿液，促进体内尿酸的排泄。另外，苏打水也不具备治疗和预防疾病的功能。苏打水因添加了各种添加剂和二氧化碳，饮用起来口感比较好。