肚皮舞怎么跳可以减肥
肚皮舞是哪个国家的？
肚皮舞是哪个国家的？
肚皮舞起源于埃及，兴起于中东，有着悠久的历史，后来好莱坞的影星们将之发展成为一项女性美体健身运动，近年逐渐开始在一起国家的城市女性中流行起来。
学什么舞蹈减肥最快，塑形效果最好？
这要看你想瘦哪里，肚皮舞当然是最好的减掉肚子上脂肪的舞蹈。但是如果想要塑性，芭蕾舞是个很好的选择，现在有很多成年人芭蕾舞，不需要基础，都可以塑造体形，变得更挺拔，身材更匀称。但是相对来说需要坚持的长久一些。
如何快速的瘦小腹和拜拜肉？
首先谢邀
如果提问者是铁了心要瘦下来，那么专注于瘦某一个部位永远都是下策，从生物学上讲，脂肪是均匀分布在身体的皮下跟各大脏器表面的。
不过有人要问了，现实生活中确实存在上半身完美，但下半身偏胖的类型。这类人我们叫她“社交瘦”，社交瘦专门指那些像脸部，手臂这些露出来的地方偏瘦，而其他像大腿，小腹这些地方偏胖的人。
其实，所谓的脂肪均匀分布的说法在小编看来应该是指脂肪的消耗速率，也就是说当你坐仰卧起坐妄图减肚子时，实际上是全身都在消耗。这也就导致了针对性的减脂的不可操作性。
不过，人嘛，总要有点梦想。
说道如何快速瘦小腹，这里小编要给提问者安利一种减肥方法——呼吸减肥法。怎么样，是不是一听就感觉很轻松，而实际上，这样的减肥法同时也要配合少吃多动的基本思路的，如果你是一个吃货，那就不要想着减肥了。
传说中的呼吸减肥法是一个日本大叔发明的，这位大叔是个演员。
然鹅他发明的减肥法得到了许多医学专业的人的认可，并且有许多人尝试过后给出了不错的评价，这里小编就给大家讲讲具体的方法。
1.首先，保持一只脚在前一直脚在后的状态站好。
2.收紧臀部肌肉，将身体重心移到后脚上。
3.双手举高过头，同时用力吸气3秒钟。
4.用力吐气7秒，将双手向左右展开，收紧全身肌肉。
下面为示范：
对不起，我笑了。
不过没关系，减肥嘛，不寒掺。
接下来讲讲拜拜肉的问题。
拜拜肉是很多女孩子讨厌的存在，严重了就是蝴蝶臂。
在小编看来，要想解决拜拜肉的问题，实际上并不在于脂肪，而在于肌肉。当然了，如果提问者是比较肥胖的情况导致的，那还是减肥来得直接，如果是身体其他方面还好，只有上臂有赘肉的话，小编建议可以适当锻炼上臂肌肉群。
这样的锻炼方法有很多，比如游泳几很不错，所有的游泳运动员的上臂线条都很好。
另外拳击也是不错的锻炼方法。