速效运动减肥方法有哪些
减肥达人训练营主要是以什么运动减肥？
减肥达人训练营主要是以什么运动减肥？
这个是根据跟人体重而定的，体重过大的话要么游泳，要么就是力量运动，或者一些器械辅助。我当时在减肥达人训练营也是因为体重过大，都尝试了一边，说游泳停无聊的，反而器械类的有氧运动，和力量运动好一些，重要的是在器械的辅助下，保持一个速度，不会感觉累，但是身上的汗水是一直再流，挺有用的。
我想问一下，有没有什么减肥动作又简单又有效的?就是每天坚持做动作就可以减肥的？
那就首先说说本人每天做的运动吧！因为工作原因，只有晚上才有时间运动。1.每天八点钟准时出去慢跑或者散步半个小时。2.家里铺着一张瑜伽垫，随时都可以躺下来做几个动作：
平板支撑
深蹲
怕太枯燥无味，那就增加乐趣——健身轮
空中蹬车