最新黄瓜减肥做法
黄瓜和鸡蛋要怎样吃才减肥?
黄瓜和鸡蛋要怎样吃才减肥?
早上:水煮鸡蛋1个、黄瓜1根、牛奶1杯或酸奶1杯
中午:凉拌黄瓜1盘、果汁1杯
晚上:水煮鸡蛋1个、蔬菜沙拉1份
不建议天天这样吃,每天补充适量蛋白质,营养均衡,七分饱就行了!只要不暴饮暴食,会慢慢瘦下来的!
每天晚上不吃饭只吃一根黄瓜能减肥吗?
每天晚上不吃饭只吃一根黄瓜不一定能减肥。日常生活中人体消耗量大于摄入量,人体要保证正常运转,就必须将体内存量进行消耗,从而达到消耗脂肪、减轻体重的目的。如果要减肥,建议以运动加调整饮食结构相结合的方式进行,加大消耗量、加快体内脂肪消耗。