哪些蔬菜适合减肥期间吃

吃饭的时候边吃边适当饮水（有人称为一口饭一口水）好不好？

吃饭的时候边吃边适当饮水（有人称为一口饭一口水）好不好？

首先，一边吃饭一边喝水是不好的。为什么不好呢？
主要是因为在吃饭时喝水会导致胃液的稀释。胃液的主要功能是对食物的消化，如果胃液被稀释了那么吃进胃里的食物将会无法被消化不完全从而在某种程度上阻碍了我们对营养消化吸收。
在平日生活里我们会发现，喜欢在饭里面加入汤的人即喜欢吃汤煲饭的人相对于其他人瘦小些，这也是因为边吃饭边喝水影响了营养的吸收。如果真的口干可以在饭前喝点汤，但不要喝水，因为汤里面含有蛋白质和脂质的成分可以刺激消化液的产生，而水不行。
虽然很多人在吃饭时习惯性喝水，因为口太干了，其实不必，因为当一个人在闻到食物时他口腔内便开始分泌唾液，唾液能帮助消化食物的同时还可润滑食物以便吞咽。另外，我们在吃饭时应细嚼慢咽以辅助食物的吞咽和消化而不是靠喝水来吃饭。
所以，吃饭时喝水是种不好的习惯，会对我们的肠胃不好，影响我们的消化和营养成分的吸收，尽量改过来吧！

哪些菜最吸油？

一说到哪些菜最吸油热量还高，我就想到了烧茄子，成人每天食用油在25克到30克为好，超过的就是俗话说的油大，下面说说餐桌常见的几样最喜吸油菜肴。
烧茄子，不经过油炸不香，热锅放100克油，烧热，放入茄子块，煎到金黄，一个茄子煎制一半，油很快就没有了，继续添加，茄子就像海绵一样吸附食用油；烧好的茄子，吃完感觉满嘴流油的，食用过多的油，对于心脑血管的健康很不利。
炸藕盒，老北京汉族吃食，藕切片，两片藕中间加上事先搅拌好的肉馅，外面裹上面粉，下油锅炸，藕合说实话真香，但无疑超过了40克油，吸入了过多的油。
软炸里脊，外焦里嫩，炸里脊无疑得多用油，一般酸甜口的菜品得用糖，糖油多的食物会为人体提供多余的热量，肝脏肠胃胆囊，胰腺都受累，造成血脂胆固醇超标，从而带来危害，人体消耗不掉就要生病，尽量少吃或不吃。