促进血液循环最好的饮食
胫骨中下段骨折4个月还未生长，是不是血液循环不好，吃什么食物能促进血液循环？
胫骨中下段骨折4个月还未生长，是不是血液循环不好，吃什么食物能促进血液循环？
虽然你很好地描述了骨折的位置，但是你没有。;t描述是保守治疗还是手术治疗，4个月后还是没有骨痂生长。你的理解很对，因为先天性胫骨中下段血供不是特别好，而且一旦骨折很难愈合，今天就给你一些促进骨折愈合的思路。
首先，请不要。;不要担心，因为胫骨中下段是骨折愈合的困难部位。四个月了，虽然片子里没有发现明显的老茧，但这是正常的，不代表以后不会愈合，所以请不要 不要先担心。虽然你可能在百度上发现，如果骨折超过三个月不愈合，可以定义为骨延迟愈合，但是我们也要区分位置。四个月特殊部位无骨痂生长，部分情况正常，如胫骨中下段。
促进骨愈合的一些措施首先，骨折已经到了4个月，那么如果这个时候想促进骨愈合，你觉得是运动好还是继续休息好？
答案是科学活动更好。胫骨下段骨折本身很难愈合，愈合困难的根本原因是其血供不够丰富。那么如果长期卧床休息，下肢活动减少，必然会加重，患肢血液循环差，很可能出现肌肉萎缩，对骨折愈合不利。如果能适当在地面行走，可以在行走过程中使用拐杖或支具刺激骨折断端，促进骨折愈合。
骨折患者在支具或拐杖的帮助下，可以慢慢增加每天在地面行走的时间，在保证骨折端没有疼痛的前提下，可以适度增加每天行走的时间和量。
如果患者在地上行走后，患肢出现青紫、肿胀，属于正常现象。回到床上休息时可以抬高下肢30°左右，同时坚持做踝泵。这个康复动作可以促进下肢静脉回流，帮助消除肿胀，对促进愈合也有一定的好处。
第二，如何选择饮食。事实上，没有特别的食物可以促进骨折的愈合，因为即使你吃了再多的好食物，你也可以 不能通过血管到达胫骨远端，这是一个血液工作不良的位置。
但是骨折患者要注意，骨折人群中非常容易发生废用性骨质疏松。如果一旦发生骨质疏松，肯定会影响骨折的愈合，那么我们就需要适度补充富含维生素D的食物，比如三文鱼、蛋黄等。因为维生素D是钙的搬运工，当体内维生素D充足时，可以更好地保证钙的代谢，使钙离子沉积在骨骼中。
如果检查x光发现有废用性骨质疏松，也可以口服骨化三醇或α骨。酒精这种促进钙代谢的药物，应该补钙。因为骨折患者活动少，喝水少，尿量少，所以请记住，如果需要口服这类药物，一定要多喝水，促进药物的代谢，避免结石。
第三，如果超过六个月不愈合，可以采取冲击波治疗。冲击波疗法是治疗骨不连或骨延迟愈合的一种非常有效的保守疗法。现在有数据证明保守治疗的效果，甚至可以媲美植骨的二次手术。目前也有大量的报道和病例证明冲击波对骨延迟愈合和骨不连的优异效果。
上图是一个骨折近两年未愈的小伙子。冲击波治疗后，骨折愈合。
冲击波疗法每次都需要时间，大概5-10分钟，费用也不是特别高，大概150-200元。一周做一次，患者经济负担不是特别大。所以如果你有骨不连或者延迟愈合的情况，建议一定要尝试冲击波疗法，稍后再决定下一步的治疗方案。你可以在当地医院的康复科或者疼痛科找到这样的机器。一些大医院的骨科也有这样的情况。
以上是对你问题的回答。如果你还有其他的疑惑或者不明确的地方，可以私信我或者在下面留言讨论。
我是坚持用通俗易懂的语言讲解复杂疾病知识的谢新辉。码字不容易。如果你同意我的观点，请帮我关注或者喜欢。谢谢大家！
冬季，血液粘稠，有哪些异常表现？如何改善血液粘稠？
回答:冬天血液粘稠，有这些异常表现。:(1)早上起床，感到头晕、疲倦和虚弱，但晚上却感到异常精力充沛，没有感到疲倦和困倦。
(2)经常出现一过性视力模糊，看不清任何东西。
(3)弯腰下蹲时感到气短、呼吸困难、憋气等异常情况。
(4)经常出现胸闷、气短、心慌、呼吸不均匀。
(5)睡眠不足，或经常感到疲倦，尤其是饭后，经常感到疲倦困倦，精神萎靡不振。
这是冬季血液黏稠的异常表现。
冬天人出汗少，喝水少，容易导致血液粘稠。
血液粘度的异常表现给人们带来了严重的危害健康，从而使血管弹性下降，血管硬化，血液黏稠，血栓形成，动脉硬化，血管栓塞等疾病，那么怎样才能改善血液黏稠呢？
我与你一起揭开这个谜，改善血液粘度:
(1)首先从饮食上调整。冬天是进补的好时候，但是这个时候一定要注意饮食清淡，荤素搭配，少吃盐、油、糖的食物。
(2)戒烟戒酒，吃烟喝酒损伤血管内膜细胞，加重血液粘稠度。要预防和改善血液粘稠度，必须戒烟戒酒。
(3)多吃水果和蔬菜，其中含有营养丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。事情。
(4)多吃含蛋白质的食物，如奶、蛋、肉(瘦)、豆类等食物。
(5)忌辛辣食物。
(6)多喝开水和淡茶。喝水可以补充体液，稀释血液，预防和改善血液粘稠度。
(7)避免久坐。久坐会降低人体的新陈代谢，导致血液流动缓慢，血液容易黏稠。
(8)避免熬夜。长期熬夜会影响身体的代谢水平，引发三高、肥胖等健康问题。熬夜还会引起血管收缩异常，血管内的垃圾不能及时清除，增加血液粘稠度。
(9)保持良好的心态，心情愉快，人体的新陈代谢快，人体内的毒素及时排出体外，血液循环好，就不容易引起血液黏稠。
以上是我和你一起解开的改善血液黏稠度的谜团。