吃什么养生最好
滋补养生的东西有啥啊？
滋补养生的东西有啥啊？
有很多，人参，甲龟，猪牛羊肉，鲜鱼家禽，农特产品等。不偏食，样样吃，才平衡，好身体。
适合养生的食物？
适合养生的食物就是什么都要吃，人体必需的营养物质分为七大类，包括：蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维和水，只要是含有这这七大类物质的食物，都适合养生。但必须是要合理地搭配才能达到养生的目的，
单一的吃某种食物可能就会引起营养不良。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、五谷杂粮都是养生的最好食物，比那些所谓的保健品要好上千万倍！
你有什么“亲测有效”的养生方法可以分享？
谢邀！不瞒您说我还真有亲测有效的养生方法可以分享，年轻时跑步就是免费的很好的健身项目，不需要健身器材，不需要高大上健身场馆。只要想跑就可以随时都可以，可以自己也可以结伴跑，在空气好的田间小径，幽静空旷的丘陵山地。呼吸着新鲜的空气对身体没坏处。还有一些需要场地和工具来完成的运动项目，比如大小球中的篮球、乒乓球、散打、击剑、滑板、山地车等。前提是自己身体是健康的没毛病，如果是亚健康或者身体有慢性病的情况下，可以听听医生建议，也可参加一些舒缓的运动。我自己的是太极拳的爱好者，我们当地有共同爱好的拳友们自发的走到一起，相互交流学习找出不足纠正动作共同提高。