沙棘果怎么吃才有助于减肥
哪种果饮可以瘦身，性价比高一些？
哪种果饮可以瘦身，性价比高一些？
感谢邀请
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每逢佳节胖3斤，这个春节很多人宅在家，肯定不止3斤吧，不瞒大家我都涨了5斤了。。
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好了，回归正题，说到果饮减肥其实有很多种，主要原理有：促进消化，利尿消脂等等，这里推荐5种常见的果饮，而且口感不错，制作过程方便
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第一种：《黄瓜苹果柠檬汁》
材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。
做法：
1.苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。
2.小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。
3.杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效：小黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有消暑解渴，帮助消化和降低胆固醇的功效，并能养颜美容，还可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到很好的减肥效果。
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第二种：《西瓜牛奶汁》
材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。
做法：
1．西瓜切成小块，放入果汁机中。
2．再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。
功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆积的脂肪，改善臃肿的体态，是向往偏平小腹MM们的最爱。
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第三种：《木瓜牛奶汁》
材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖适量，冰块适量。
做法：
1.木瓜去皮与籽，切成小块。
2.将所有材料放入果汁机内打成泥状，倒入杯内加调味料调匀即可。
功效：木瓜有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效，加入牛奶更可养颜美容，清除便秘，促进减肥。
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第四种:《菠萝木瓜汁》
材料：菠萝1／3个，木瓜1／4个，胡萝卜/1根，柠檬1／2个，冰块适量。
做法：
1.将菠萝去皮，切成小块；胡萝卜、洗净、去皮，切块备用。
2.将木瓜去皮及瓤，切成小块；柠檬洗净，切成小瓣。再去皮及核，取出果肉待用。
3.将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁。再倒入杯中，放入冰块搅匀即可。
功效：菠萝含有一种酶可以有效地分解蛋白质，饭后喝杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪的积累。木瓜亦有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效。
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第五种：《蜂蜜柚子汁》
材料：葡萄柚2个，蜂蜜30ML，冰块适量。
做法：
1.葡萄柚洗净，对半切开，榨成汁备用。
2.葡萄柚倒入摇杯中，加入50毫升碎冰及调味料摇匀，再倒入杯中即可。
功效：葡萄柚可以刺激肠胃蠕动，加快新陈代谢，排毒清火，从而减少腹部脂肪的堆积。另外，蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，它亦可以避免脂肪在人体中积聚下来。
好了，以上这五种是最常见的减肥的果饮，希望可以帮助大家，谢谢
什么样的人喝沙棘果汁比较好？
沙棘果是天然的水果，很多人都适合食用。它营养非常丰富。但是味道特别酸。大多数是打汁喝，加入大量的糖分调味。它的风味不亚于橙汁这样美味的水果吃。所以，不怕糖分过高，又不怕酸，可以喝一点点。
但如果那糖分过高，比如糖尿病或者减肥的人，可以利用代糖来调味。也可以尝试什么糖也不加的酸味。它的酸味不亚于柠檬。你能生吃柠檬吗？或者说，纯喝柠檬汁吗？我能，所以我也敢喝沙棘汁。
不过喝之前还是要保护一下胃部，吃一点东西填肚，对胃部的刺激会少一点。