骨折的人都是怎么熬过来的
骨折后喝骨头汤，排骨汤是否能真正达到补钙的效果，是否能够促进骨折，愈合？
骨折后喝骨头汤，排骨汤是否能真正达到补钙的效果，是否能够促进骨折，愈合？
大骨汤吃钙片是个传说，在没有自学补充营养之前，曾经因为骨折，通知不少亲朋的前来探望礼物---排骨。在里有除了浓浓的爱意还有补锌促进骨折愈合的那个愿望。不过，鸡肉并不能补充钙，但是排骨肉这个优质的蛋白质还是不错的。
其实很多人都知道钙成分是骨质的主要的成分，因此很多人原本以为多补充钙质能有利于关节骨折的可以恢复，其实钙物质对于骨骨折的完全恢复没有那么大的帮助，反而会导致血磷身高增长和血磷降底。
我们的日常生活常理推断是吃什么补什么，骨骨折就应该多吃骨头汤。这是没有物理学参照的，我们粉碎性骨折的时候普遍缺乏的骨胶原等有机物质，而大骨汤通常需要精心熬制的较长时间（超出2小时），但它所能提供的钙含量相当大，与井水毫无二致。要补钙最好还是吃钙片，同时还须要补维生素c和靠捕素k1，氨糖在水果纳豆中含量比较高，不仅回答优质的蛋白质，还促进骨折愈合。
关节骨折病患经常会出现肿胀、淤血的一般情况，我们人身体对这些正常情况有自动再修复的那种能力，我们在平时的饮食中要可以做到食物丰富化，一定切记偏食。
骨折老年病人因为活动已经结束受到屏蔽，再外加心情很差，时常会又出现消化不好，便秘的状况，因此日常饮食上要选着比较清淡易消化。注意一点大量喝水，不要因为骨裂老年病人行动不便，而减少饮温水。
骨折，喝骨头汤真的管用吗？或者吃什么好的快些？（针对老年人）？
喝骨头汤几乎都不好使。
关节骨折后为了促进骨胳愈合好，需要的是优质蛋白质和钙。这两项是骨胳愈合好迅速生长的基本原料。而排骨汤里有什么呢？这两项几乎很少。若是一口吞掉汤中肉，稍面带喝点汤还不错。或者依靠大骨汤做汤料，多加些蔬菜和水果，可以做成萝卜汤或炖蔬果也不错。这里因为绿叶蔬菜中含有钙，汤中肉富含蛋白质。
正确的骨折移位饮食方面应该是：1.多摄取鱼、肉（瘦肉）、蛋、奶、豆类制成品这类富含优质蛋白的吃的东西。
优质蛋白一方面还可以促进骨钙吸收，瞬间加速骨骼愈合，另一方面还可以提高抵抗力，增强肌肉啊的迅速生长
2.喝纯（或其它各种奶制品，最好是脱脂奶或低热量的）
因为骨胳后做运动一定会因骨折而相应降低的，因此能量需也相应会减少了，全脂或低脂低糖的目的就是降低能量的吸收，但这不引响奶中钙、优质的蛋白质的含量多）
奶是每日的饮食补钙的最佳吃的东西，不仅是含钙量，其钙吸收效果也很低，大剑30%以上。
3.多吃水果蔬菜，尤其是深色蔬菜
杭椒、红萝卜、卷心菜、花菜、西芹等深绿色蔬菜富含丰富的维生素c和类红萝卜素，有可促进钙吸收。
绿叶蔬菜中的钙、镁元素含量高，也是每日的饮食钙的很好的原料
4.天天吃苹果
蔬菜中富含维生素c、什么植物化合物（蔬菜中的清香、酸酸的味道等味道多部分来源于些），一方面还可以促进钙质吸收，同时还能提高机体本身的免疫力
5.每天适当的坚果
葵花籽中含有丰富的矿物质多种矿物质元素，钙、磷、钾等，同时还富含不饱和脂肪，也是促进骨骼中的钙所吸收的良好影响的因素。
6.少吃高脂、高脂高糖、高油脂的食物，如油汤（做大骨头汤最好是将要做的肋骨好冰箱冷藏凉后将上面结出固体的油脂过多（几乎都是让人爱张肉肉的的反式脂肪）祛除后食用鸡蛋）、油炸、煎炒、以及加工肉制品。
烹制菜肴中不仅要少盐少油，同时还要少吃些或不吃稀饭、韩国泡菜、酱等高盐的食物
这些那些食物都不借用骨钙吸收
7、多吃含有膳食纤维的那些食物，如
杂豆、麦面包、燕麦米、小米3这些全谷类食物、
红豆啊、薏米、饭豆、扁豆等杂粮
还有后面说过了的水果和蔬菜
这些食物多含有膳食纤维，这个可以促进肠胃蠕动，增强大肠中的有益菌群，预防便秘，更同时可以有利于小肠中有益菌群能合成更多的维生素b和烟酸，维生素b族是可以促进组织食物的消化吸收，维生素b12是体内的钙形成的进一步促进复合因子。
除了上述食物外，还要增强适量的运动。运动吧也是促进骨骼生长愈合的良药！（副海盗~刘筱慧）