健身餐素菜做法
想开一家专门做减肥健身餐的快餐店，有什么好的菜品推荐？
想开一家专门做减肥健身餐的快餐店，有什么好的菜品推荐？
减肥餐。。。都巨难吃[捂脸]
追求高热量食物是基因里的本能。。。
所以你是准备开一家巨难吃的饭店？
那和去学校食堂吃饭有啥区别。。。
西兰花胡萝卜木耳 黄辣椒 黄瓜一起吃减肥
市场上卖的素食是什么做的？怎么做的？
主要就是豆制品做的。
准备食材 －
豆腐皮 两大张胡萝卜（内馅内容可随意）干木耳干香菇干黄花菜生抽 适量香油 少许糖 适量水 半碗－ 步骤 －1.将干香菇、干木耳、干黄花菜分别洗净、泡发2.将泡好的材料分别切成细丝，胡萝卜洗净切丝，香菇水待用3.锅热倒油，下胡萝卜丝、香菇丝、木耳丝、黄花翻炒，加少许生抽、香油调味，炒到8成熟盛出待用4.豆腐皮用水冲一冲，再放到大碗里浸泡5、6分钟取出，不要泡得太软，再冲洗一下5.调味汁：半碗水、生抽、香油、糖倒在一起搅拌匀6.泡好的豆腐皮沥干水，铺开，在表面刷一层调味汁7.豆腐皮折叠，再刷一层调味汁，夹一些馅料放在上面，用豆腐皮包起来，包严，然后用几根牙签固定一下。（本来以为挺简单的，其实包好不太容易呢，我怎么也包不好，最后包出来是上面薄薄两层，下面却很多层厚厚的，太笨了）8.锅内倒少许油，将素鸭包放入煎一下至表面金黄，再倒入剩下的调味汁、香菇水，煮至收汁即可9.中途要翻面，使两面都入味。吃的时候别忘把牙签取下来