糖尿病老是中暑怎么办
炎热夏季，糖尿病人该如何解暑呢？
炎热夏季，糖尿病人该如何解暑呢？
孙医生给你最专业、最实用的解答，点击关注了解更多控糖知识。
立秋了，但天气还是很热，有名的“秋老虎”会让人感觉这时候的热比夏天还难熬。因此这个时候来回答这个问题应该大家还能用得上。
●◆●水是最好的解暑饮品。每天喝2000-3000毫升水，能够有效的补充丢失的水分，还能吸收大量的热量，起到降温的作用。
爱喝茶叶的可以喝些淡茶水，不要太浓。太浓茶叶中含有的鞣酸对胃黏膜有刺激作用，还会影响睡眠，所以不建议喝浓茶。
●◆●一些很好的饮品如竹叶茶、绞股蓝茶、菊花茶等等。这些茶品有清热去火、降压、明目的功效，泡在茶里，茶汤鲜亮，茶色美观，炎热夏季也可悠然升起一股凉意。西瓜是夏天最常见的水果，中医认为有祛湿解暑的功效。西瓜含糖量在5%以下，对于血糖控制尚可，也就是在8mmol/L以下的糖尿病人可以吃西瓜。但是吃西瓜是有技巧的，大家可以选择西瓜的边缘，也就是西瓜中心，半径3cm以内的不要吃，因为那个部分糖分比较高，3cm以外的吃250g西瓜是没有问题的。建议在两餐之间吃，可以在吃西瓜后2小时，也就是下一餐前测血糖，观察血糖变化情况。如与平时血糖相比变化不大，可正常进餐，否则需要减少下一餐的主食量。并在下一次吃西瓜时，减少吃入的西瓜量。
黄瓜、西红柿的含糖量在2%以下，血糖控制不理想的患者可以把它作为水果食用。
●◆●游泳是炎热夏季又解暑又锻炼的最好运动。游泳是有氧运动，游100米就可消耗掉100千卡的热量，它可以有效的锻炼全身的肌肉，提高心肺功能，是向糖尿病人和减肥人群推荐的运动。
天气炎热，出汗较多，皮肤长时浸在汗水里，可能出现腋下、颈部、足趾间皮肤糜烂，导致感染。每天清洗皮肤，洗温水澡，不光清洁皮肤，还能有效解暑。
●◆●风扇和空调也是夏季最常使用的解暑物品。一定要注意，糖尿病人不可对着风扇和空调猛吹。因为糖尿病人相对的体质偏差，机体免疫力下降，极易出现受凉，如咳嗽、发烧、腹痛等。特别是老年人，更应该注意。切莫一时贪凉，损害身体。
那些有颈肩腰痛的患者，夏季也要注意保暖，室内温度过低时，要注意围个丝巾，注意疼痛部位的防护。
点击就有收获，关注了解更多。孙医生讲糖欢迎你！
10?烧香草为什么像果冻？
是黑凉粉。
黑凉粉，选用大自然草本植物仙草（凉粉草）以先进工艺提炼取液精制而成，具有仙草固有香味及清凉本性，清热消暑，风味清香，是传统风味纯天然黑色食品。黑凉粉主剂是以天然仙草多糖为主要原料制成的，生产的冰胶为棕褐色柔软固体，口感爽滑，有着特殊质地、咀嚼感和独特天然芳香。
黑凉粉冰胶不但能清热利湿、凉血解暑，又可美容养颜、清凉解毒，对关节炎、高血压、糖尿病、中暑、感冒等有疗效作用。含丰富的果胶和纤维素，是种老少皆宜，家庭、旅游的清凉绿色食品。