喝开水的好处和危害
喝水很多到底好不好?喝水多会拉肚子吗?
喝水很多到底好不好?喝水多会拉肚子吗?
感谢南方健康邀请!在生活中,我们经常遇到母亲追着给小孩喂水;感冒了,大人建议多给喝“热水”;天气热,出汗多,多给喝水;肚子有一点不舒服,喝一点盐开水等等,要么很多人围坐一起喝茶,这也是外国人对我国印象吧!
喝水多到底好不好?
明确回答,对于身体健康的朋友,每天适量(正常人体每天最好能够补充2000ml的水,夏天2500~3000ml左右的水都是没问题)的多喝水,对身体特别是肾脏健康都是有好处的。肾脏是我们身体排泄器官,肾脏将一些身体代谢产生的尿酸、尿素、无机盐等经过过滤重吸收后,排出体外,多喝水,多排尿,有助于加速身体的代谢和废物排出,不但对身体健康有益,对于肾脏本身的健康也是很有益的。对于某些肾功能不全或肾脏衰竭的患者,就不建议多喝水了,有这些疾病人严格限制摄入水量。如果摄入过多水分,水分不能及时的排出体外,容易造成水分的潴留,造成浮肿、高血压、电解质代谢失衡。喝水多了会引起水中毒吗?
这种担心有一点多余了,作为一个健康人,我们有两个肾脏,其实我们一个肾脏就可以达到机体代谢需要,喝水多会加重肾脏负担,那需要多少水啊!作为一个健康人,它们心理精神正常,所以饮水自己都有一个量,不至于过量到引起水中毒吧!确实有一种疾病,叫精神性多饮,就是由于患有精神性或神经性疾病,患者很难自己控制喝水量,引起结果就是精神性多尿症,部分患者可能会发展水中毒。
喝水多会拉肚子吗?
明确回答不会,如果有这个功效,估计现在便秘人不会这么多,肠道对水分吸收能力非常强,所以大多都被吸收。拉肚子大多由于胃肠蠕动功能亢进,肠道炎症引起渗出液增多,就引起拉肚子。
每天早上五点起来站桩,喝很多开水对身体有没有坏处?
我也站桩,每天早起我建议空腹喝一杯头天晚上盖好杯子盖子的白开水。这叫“回笼汤”就是水蒸气到盖子上一个轮回过程。对身体有好处,站桩前建议要把身体活动开做好一些准备工作,站桩分养生桩和技击桩两种站的时候要细心体会。站桩要得要领贵在坚持、我有视频愿意同大家一起分享心得体会!祝大家站出好身体!