吃纳豆和吃纳豆激酶哪个更好
纳豆与酸奶哪个好？
纳豆与酸奶哪个好？
1，纳豆里面有纳豆激酶，有润滑肠道的作用，可以帮助改善便秘。
2，酸奶里主要是有有益菌，也就是我们常说的益生菌，能够调节改善肠道的正常菌群，对肠道是非常有好处的。
3，所以说纳豆和酸奶对于我们正常饮食都非常有益，平时可以多多食用。
纳豆对三高和血管到底有多大效果？
纳豆是日本的一种传统食物，但是因为其味道比较刺激，很少中国人会很喜欢吃纳豆。但是最近纳豆在中国变得十分受欢迎，这是因为纳豆中含有的一些物质，对于缓解三高疾病以及预防心血管疾病都非常有好处。三高疾病以及心血管疾病的形成与饮食方式有着非常密切的关系，因此很多人在治疗三高疾病时都是从饮食上进行调养。
那么纳豆对三高以及血管问题到底有多大效果呢？纳豆中含有十分丰富的营养物质，特别是其含有能够帮助降解胆固醇的酶，因此纳豆可以有效地调节人体的血脂成分。而三高问题正是人体体内的血脂成分过多，所以纳豆对于降低三高十分有好处。
但是如果只是吃纳豆的话，并不能完全起到预防心血管疾病的作用。因为纳豆只能帮助溶解血栓，所以想要纳豆达到更好的效果的话，需要将纳豆和红曲一起食用。红曲虽然是食品添加剂，但是它对于人体健康十分有益处，能够很好地帮助软化血管。因此，把纳豆和红曲配合一起食用的话，可以既能起到溶解血栓的作用，也有利于软化血管，这样才能起到最好的效果。而现在市面上就有很多相关的纳豆和红曲的保健品以及药物，三高和心血管疾病患者可以尝试服用这些保健品来帮助治疗。
当然，疾病不能只想着依靠食物就能完全治愈，这是不可能的。另外，纳豆虽然是健康的食品，但是也不能多吃，否则可能会引发腹泻等问题。同时，纳豆有着刺激性气味，并不是每个人都适合吃的。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
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