空腹不能吃的食物有哪些
早上空腹可以吃饭吗？
早上空腹可以吃饭吗？
大家好！我是沫沫！很高兴回答你这个问题！
先喝杯温开水或者喝汤再吃饭，因为早上肠胃蠕动需要水分帮助吸收营养！单吃米饭太干燥了，希望我的回答能帮助到你！
这种二百四问题，通常都是智商低于15的聪明小朋友提的。 你每天早晨先塞一肚子辣条薯片牛肉干以后再吃饭吗?
什么叫早上空腹可以吃饭吗？早上本来就空腹。早点就是空腹吃的。一日三餐，该吃饭的时间都是胃被排空的。一日三餐的时间也是我们按时给身体供给营养的时间，若不及时吃饭，空的胃，胃液会消化食物，没有食物就会自身消化，胃粘膜被胃酸破坏。早点尤其是要按时吃，一夜消化，胃早就被排空了。如果不按时吃早点，胃酸过多，胃自身消化粘膜，肝胆排除胆汁也会受影响，所以，晨起空腹必须吃饭。不是不能吃。重要的是你吃什么？早餐更要有营养，讲究均衡摄入，蛋白质，碳水化合物，脂肪，蔬果，水。营养素要齐全！
为什么空腹的时候不能进食奶制品？
关于喝牛奶有不少误区，不少人认为：空腹不宜喝牛奶。其理由是：空腹的时候，急需补充能量。这个时候如果喝了牛奶，牛奶中的蛋白质等营养物质就会变成能量，不能用来合成人体组织，因而造成蛋白质资源的浪费。还有种说法：空腹喝牛奶，其中的蛋白质遇到胃酸会结成块，对消化吸收不利。
其实，这些说法都存在一些问题。牛奶中含有3%的蛋白质，属于优质蛋白质，人体的吸收利用率高。但是牛奶中同样含有4.5%的乳糖和3%的脂肪，这些营养素都可以为人体供应能量。另外，牛奶中含有B族维生素，它们可以帮助人体将脂肪和碳水化合物变成能量。所以，空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。至于牛奶中的蛋白质会在胃中成块，是因为牛奶中的酪蛋白具有遇酸沉淀的特性，牛奶被胃酸凝成小块，和牛奶经过发酵变成酸奶的原理是类似的，没有人会认为酸奶不易消化。
但是需要注意的是，如果喝牛奶后有腹胀腹泻问题，那么的确不宜空腹大量饮奶，还是吃些淀粉类食物之后再少量多次地喝牛奶为好，最好能饮用酸奶。在以前，提出不能空腹喝牛奶，是因为当时牛奶的生产、供应等不足，大多数人喝牛奶的机会较少，不少人出现“乳糖不耐受”，一喝奶就腹胀腹泻，消化不良。如果喝得太急，特别是空腹喝奶，症状就会更加严重。然而时代不同了，居民饮食也发生了很大的改变，现在很多孩子和年轻人从小就经常喝牛奶、酸奶，消化牛奶中乳糖的能力很强，即便空腹喝牛奶，也没什么不舒服的感觉。那么，所谓“空腹不能喝奶”的说法，也该改一改了，至少要加个前提，不能一概而论。