解肠毒的食物
肠癌拿“放屁”打掩护，坚持吃2食、喝2水、做2事,肠毒排干净，是什么呢？
肠癌拿“放屁”打掩护，坚持吃2食、喝2水、做2事,肠毒排干净，是什么呢？
放屁在生活中必不可少的，它是人们正常的生理反应，但是过多、不臭、很臭都可能提示你胃肠不好，及时到医院就诊排除一下胃肠疾病。
平时我们要养成一个良好的生活习惯，来预防一些肠道疾病的发生。
第一，要均衡饮食，经常食用粗粮食物和海藻类食物，它们都含有较高的食物纤维，食物纤维能帮助促进排除废物，避免体内有害菌的生长。
第二，适当补充水分，可以润肠通便，经常性喝蜂蜜水和早上醒来喝一杯凉白开，可以促进大便的排出。
第三，合理运动时间，适当运动锻炼可以促进胃肠蠕动。禁忌长时间久坐，吃辛辣食物以及抽烟喝酒。
关爱胃肠，提高生活质量！
喜欢的关注及下方评论！！！！
毒胖要怎么减下去？针对饮食应该如何进行合理安排？
毒胖就是体内毒素无法及时排泄，滞留体内导致肥胖。最常见的就是便秘患者——排便不畅通，不彻底，导致肠毒残留，形成毒胖。毒胖大多胖在腹部和腰部。除了肥胖，多伴有：口臭、打嗝、腹胀、皮肤干燥或油腻、易过敏、其红疹，色斑等；严重者还有头脑混沌，记忆力下降，易怒，经常疲倦等现象。
其成因主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。
从其成因上，不难看出，要减毒胖，不外乎两个方面，一是管住外部入口，避免摄入过多污染；其次就是内部促进消化，改善机体代谢，加大毒素排出。管住外部入口，这方面较为复杂，比如空气质量，二手烟，农药残留，重金属超标等，多与大环境有关，不是一人所能完成。就不做赘述。现在重点讲讲加强自身管理，加大内部排出。
首先是改变不良生活习惯和方式，这包括熬夜，酗酒，焦虑，情绪激动等。
其次自然是养成好的生活习惯了。比如少食多餐，作息有规律。这里需要特别指出的是，最好是坚持早上大便。
最后就是坚持合理的膳食。
1，多食绿色蔬菜，起到中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性的作用，从而清除血中有毒物。重点推介芹菜。每天一杯芹菜汁（50-100毫升），不仅对减肥，对宿便也有很大帮助。
2，要多吃新鲜的蔬菜瓜果，多吃五谷杂粮，多吃蛋白质丰富的食物如牛奶、鱼等，少吃零食，少吃加工食品。
3，多喝水，并建议多喝绿茶。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
4，还可多食海带，紫菜，黑木耳等，这都有利于体内毒素的清理与排出。
最后，再讲讲奥利司他对便秘的辅助治疗。对于大多数毒胖患者来说，或多或少伴有不同程度的便秘或者大便不畅。奥利司他在胃肠道阻断食物中脂肪被分解、吸收之后，脂肪只能以油的形式随大便排出。对很多人来说，相当于在胃肠道加了润滑剂，自然加大了“毒素”在胃肠道的滞留难度；同时随着时间推移，也可能松动、改善已经形成的宿便等毒素的依附土壤。因此，对于多数毒胖患者来说，奥利司他（国药准字OTC减肥药），有独到疗效。