容易发胖的根源在哪里
请问我只吃素，从小的生活习惯，一点肉腥不吃，为什么还会胖，这样的我该怎么减肥？
请问我只吃素，从小的生活习惯，一点肉腥不吃，为什么还会胖，这样的我该怎么减肥？
请问我只吃素一点肉都不吃为什么还会胖？那该怎么样减肥？其实这个问题，我给你一些相关的建议和方法，你可以参考一下。
首先就是你吃肉还是吃素，他与你肥胖都没有一个比较直接的关联。因为它并不是单纯导致你肥胖的主要原因。还有可能是你平时锻炼的比较少，整体摄入的热量又比较高，那这个时候热量消耗不掉就会堆积起来。
我举个例子你可以看一看一些寺庙里面的和尚，他们平时也是一点肉都不吃，但是你看他们还是有一部分人群是比较丰满的。同时你如果想要瘦下去的话，你可以先计算一下你每天摄入热量大概有多少。女性每天热量的标准是1500卡路里，男性会在2000卡路里。
如果你吃的热量太高，那你就要加强锻炼，把这些热量消耗掉就可以了。
同时在饮食当中，如果你是素食主义者的话，你可以多吃一些素食类的蛋白质啊，比如说豆类的制品同时加强锻炼，来保证一个比较高的肌肉含量。主食类的食物，比如说米饭面条这些，你可以穿插着吃一些粗杂粮，这样能够很好的降低你摄入的热量。同时水果也要适量，水果它的热量也是挺高的
这样坚持下去你就可以慢慢的。
希望对你有所帮助。
为什么有的人只要正常吃饭就会越来越胖？
我就是这样的体质，最大的梦想就是能正常吃饭，我只要正常吃三餐就会胖，每餐一小碗饭的量，期间不吃零食饮料，偶尔水果，就这样还是会胖，有段时间真的自暴自弃，我就想正常吃饭，好嘛，体重蹭蹭上去了，控制体重不涨的方法就是，早餐吃一点点，中午吃点菜，米饭不吃，晚上吃点菜或者水果代替，只有这样吃，才能保持体重不涨，想要减肥的话，早上一个苹果，中午一个苹果，晚上没有，这样体重才会掉，这种体质好痛苦，这段时间又自暴自弃了，我好羡慕那些正常吃饭的人，我妹妹就是吃不胖的人，特能吃，哎呦，一对比气死我了，羡慕嫉妒恨，我一年吃的米不会超过五斤，一年最多喝一次饮料，就这样，还比我妹妹胖，我前世做了什么孽